مش لازم تحبه.. ازاي تختار التمرين المناسب لك؟

ازاي تختار التمرين المناسب لك، خاصة وأن التمارين لا يجب ان تكون ممتعة مثل الاكل او مشاهدة التلفاز، لكن هذا لا يعني ان تمارس رياضة لا تحبها بشكل كامل، ويمكن عمل تمارين في المنزل بكل سهولة، مثل تمارين المقاومة والأستك.

وتحدثت الدكتورة وعد أمين خبيرة التغذية، عن ضرورة ممارسة التمارين الرياضية لما لها من فائدة عظيمة على الجسم بشكل عام، حيث تساعد على إمداد الجسم الطاقة والحيوية، وتحفيز العضلات على النمو وتعويض الفاقد منها.