لو مريض قلب العب كارديو.. خبيرة تغذية هتشرحلك الطريقة

التمرينات المفيدة للقلب، مش شغلتها انها تخسس الجسم وتحرق الدهون، ودي مهمة جدا لصحة القلب، وربما تكون متعبة لكنها  في الآخر مفيدة، ومن التمارين المهمة لصحة القلب هي الكارديو.

قالت الدكتورة وعد أمين، إن تمارين الكاردي مش المطلوب فيها اني انهج واحس اني هموت، ولا في نفس الوقت تبقى كأني بتمشى على النيل، لازم تبقى حاجة وسط علشان الناس تحس بالنتيجة المطلوبة.