لو عاوز تخس.. اعرف الفرق بين نظام السعرات الحرارية والوجبة الواحدة

ايه الفرق بين نظام تقليل السعرات والوجبة الواحدة؟.. الموضوع بسيط، لما بنقلل السعرات فدا معناه تقليل الأكل، إنما لما بناكل وجبة واحدة بنقلل الأكل برده، لكن في فرق بسيط.

الدكتورة وعد أمين خبيرة التغذية، قالت إن في نظام تقليل السعرات بناكل اكتر من وجبة وحتى لو كانت قليلة لكن دا مبيديش الجسم وقت انه يحرق الدهون، إنما لما بناكل وجبة واحدة فدا مش هيسبب بطئ في الحرق زي نظام السعرات، وكمان مش هيأثر على هرمون النمو.