عايز مشروب يديك طاقة اليوم كله.. اعمل ميلك شيك الموكا على طريقة عمر إسماعيل

مكونات ميلك شيك الموكا

قهوة سريعة الذوبان
شوكولاتة قابلة للدهن
أيس كريم فانيليا
لبن

طريقة عمل ميلك شيك

نضع الأيس كريم في الاناء
نضيف الشوكولاته
نضيف القهوة
نضرب المكونات معا
نضيف قليل من اللبن حسب الحاجة.

فوائد الشوكولاتة

إذا كنت من محبي الشكولاتة، فهناك 7 فوائد سحرية مهمة لصحتك تجدها في "النوع الداكن"، لكن ينصح بتناولها باعتدال كون استهلاك كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

وبحسب موقع "هيلث لاين الصحي"، فإن الشوكولاتة الداكنة المصنوعة من بذور شجرة الكاكاو، أفضل مصادر مضادات الأكسدة في كوكبنا.

ومضادات الأكسدة تؤدي دورا كبيرا في حماية الجسم من الجذور الحرة، التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض.
ونستعرض هنا 7 فوائد يجنيها الإنسان من تناول الشوكولاتة الداكنة وهي:

1. مغذية جدا

إذا اشتريت شوكولاته داكنة عالية الجودة تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، فهي تشمل على كميات جيدة من الألياف القابلة للذوبان والمحملة بالمعادن.

2. مصدر قوي لمضادات الأكسدة:

الشوكولاتة الداكنة مليئة بالمركبات العضوية النشطة بيولوجيا وتعمل كمضادات للأكسدة. وتشمل هذه البوليفينول والفلافانول ومضادات الاكسدة وغيرها.