تاكل كام مرة في اليوم علشان صحتك تبقى بمب؟ اعرف الصح

في بعض الدول الأوروبية الناس بتاكل تقريبا 6 مرات يوميا، على عكس بعض دول إفريقيا هم وجبتين بس، لكن هل دا له علاقة بالتخن والرفع.. بحسب الدكتورة هنا أبو النصر، مفيش إجابة محددة لعدد الوجبات اليومية، لان في ناس بتاكل كتير وناس قليل ومع ذلك ممكن يكون الوزن متقارب إلى حد كبير.
وأضافت أبو النصر، إن الناس الطبيعيين قد يتناولون 3 وجبات و 3 سناك، وحذرت من التقليل عن 3 وجبات يوميا.