بتعاني من مقاومة الأنسولين؟ جرب طريقة عمل المكرونة والبانية للبلوجر "هدير"

"المكرونة والبانيه" أشهر وأسرع أكلة منزلية، وهناك من يعاني من مقاومة الأنسولين وبسببه يحرم من تناول أكلات كثيرة، لذا قررت البلوجر هدير عبدالحميد مشاركة متابعيها جزء من مشاكلها مع الأكل كونها تعاني من مقاومة الأنسولين، وقدمت طريقة عمل المكرونة والبانيه بطريقة صحية.

المكونات والطريقة

"هدير" استخدمت مكرونة من دقيق الحمص، وقالت إن المكرونة التي تصنع من دقيق القمح ممنوعة على من يعاني مقاومة الأنسولين، وقامت بسلقها في مياه وتشويح الخضار "الفلفل الألوان والبصل والكوسة مع الصلصلة" ووضعت المكرونة عليها، وفي طبق أخر تبلت صدور الدجاج بالـ"الملح والفلفل الأسود والبابريكا" ومزجتهم مع البيض والبيكينج باودر، وقامت بوضع الدجاج في "الأير فراير" وبعد 15 دقيقة  نضجت وحصلت على قرمشة من الخارج.