ازاي آكل كتير من غير ما اتخن؟.. الدكتور هنا أبو النصر هتقولك تعمل ايه!

في ناس كتير بتاكل ومبتتخنش، وبرغم أن نوع الأكل ومواعيده بتأثر في دا بشكل كبير، إلا أن هناك بعض الأشخاص تساعد جيناتهم الوراثية على ذلك، وكذا عدد الخلايا الدهنية التي تزيد عملية الحرق، وعلى النقضين تماما، هناك أشخاص يحرصون على مواعيد الأكل ونوعه ورغم ذلك تزيد أوزانهم.

لكن السؤال المحير هل ممكن أكل كل اللي نفسي فيه من غير ما أتخن؟ الدكتورة هنا أبو النصر خبيرة التغذية جاوبت على السؤال، وقالت إنه لا توجد إجابة قطعية بنعم أو لا على هذا السؤال، ولكن يمكن للأشخاص تناول ما يريدون شرط عدم الإكثار من الطعام، والتوقف عن تناوله عند الوصول إلى درجة شبع مريحة للجسم، وبالتالي يمكن الحفاظ على الوزن طبيعي وهو اللي جسمي وجيناتي مرتاحة عليه.