A
A
A
إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة نضرة وصحية، دكتور أحمد النجار صيدلي - خبير في الطب التجميلي والتغذية العلاجية المعروف سيقدم لكي روشتة بأفضل الأكلات التي تساهم في حصولك على بشرة "بتنور".
دكتور أحمد قال أن البطاطا من الأكلات المهمة تعد البطاطا الحلوة مصدرًا ممتازًا لكثير من الفيتامينات والمعادن- حيث تحتوي حصة نصف كوب (100 جرام) من البطاطا الحلوة المخبوزة على ما يكفي من البيتا كاروتين، تساعد في الحفاظ على صحة البشرة من خلال العمل كواقي من أشعة الشمس وجفاف البشرة والحد من التجاعيد.
وتابع النجار أن من الخضراوات المليئة بفيتامين سي ومهمة للبشرة البروكلي
والسبانخ، الفراولة أيضا من الأكلات التي تحتوى على مضادات الأكسدة وتعمل على
الحفاظ على الجلد وصحته.
All rights reserved. food today eg © 2022
