«اللافندر» لتقوية القلب وعلاج ضغط الدم وتخفيف أعراض الربو

اللافاندر هو نبات مزهر في عائلة النعناع يمكن التعرف عليه بسهولة برائحته الزهرية الحلوة، ويُعتقد أن موطنها الأصلي هو البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط والهند، ويعود تاريخها إلى 2500 عام، وفي العصور القديمة، كان الخزامى يستخدم كعشب مقدس، بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما كان يُستخدم في الانتعاش وإعطاء رائحة خفيفة لمجموعة متنوعة من العناصر الشخصية، مثل الملابس والشعر.

الفوائد الصحية للخزامي "اللافاندر"

يعتبر الخزامى أكثر من مجرد نباتا عطريا، وكما اتضح فإن هذه العشبة تستخدم أيضًا بشكل شائع لفوائدها الطبية والعلاجية، لذا إذا كنت تتعامل مع بعض المشكلات الطبية الخاصة بك، ولا تريد المخاطرة بالآثار الجانبية غير السارة للعديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة، فإليك نظرة على الامتيازات الصحية المحتملة لاستخدام اللافاندر.

يساعد في تحسين النوم

الأرق مشكلة مزعجة تجعلك تتقلب طوال الليل، وقد يساعد الإقلاع عن الكافيين وممارسة المزيد من التمارين في تحفيز النوم، لكن في بعض الأحيان لا تعمل هذه الجهود والعلاجات الأخرى نتيجة لذلك، وينتهي بك الأمر في فوضى.
وإذا كنت على استعداد لتجربة أي شيء من أجل نوم هانئ ليلاً، فقد أجريت دراسة أجريت عام 2017 على 60 مشاركًا، ووجدت أن زيت اللافاندر الأساسي يعد علاجًا فعالًا في تحسين نوعية نوم مرضى وحدة العناية المركزة (ICU) الذين يعانون من صعوبة في النوم.
لذلك إذا جربت علاجات النوم الأخرى دون جدوى، ضع بضع قطرات من زيت اللافاندر الأساسي على وسادتك قبل النوم الليلة فقط، وتأكد من عدم تناوله، أو أي زيت أساسي آخر، فقد يشكل مخاطر صحية.

علاج عيوب البشرة

مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية ممتازة أيضًا لاستخدامات الأمراض الجلدية، بما في ذلك زيت اللافاندر، وفي الواقع إذا كنت تعاني من حب الشباب أو الأكزيما أو التهاب الجلد، فإن وضع زيت اللافاندر على المناطق المصابة قد يلعب دورًا في علاج الشوائب وتخفيف الالتهاب، وفقًا لورقة بحثية عام 2017.

التئام الجروح

فقط تأكد من مراجعة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قبل إضافة اللافاندر إلى نظام العناية بالبشرة الخاص بك، للتأكد من أنه لن يتفاعل مع أي من الأدوية التي تتناولها حَالِيًّا.

مسكن للألم

يلجأ بعض الأشخاص إلى مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية عند التعامل مع الآلام الحادة أو المزمنة، واعتمادًا على شدة الألم، قد تطلب وصفة طبية من طبيبك، ولكن قبل الذهاب إلى الطريق التقليدي للمساعدة في تخفيف الألم، جرب العلاج بالروائح مع 2% من زيت اللافاندر الأساسي المخفف في الماء، حث وجدت دراسة صغيرة عام 2014 أن اللافاندر علاج فعال لآلام ما بعد الجراحة يمكن أن يعمل كمسكن للألم، لاحتواء الزيت على أسيتات ليناليل ولينالول- وهي مكونات مضادة للالتهابات توجد في العديد من الزيوت الأساسية.

خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

يؤدي ارتفاع ضغط الدم المزمن إلى زيادة الضغط على القلب، ما يزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية، لكن دراسة صغيرة عام 2017 وجدت أنه عندما استنشق 40 شخصًا زيت اللافاندر الأساسي المخفف بعد جراحة القلب المفتوح، فقد انخفض لديهم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ما يشير إلى أن الزيت كان له تأثير إيجابي على علاماتهم .

تخفيف أعراض الربو

بسبب التأثيرات المضادة للالتهابات للخزامى، فإنه قد يحسن أيضًا الربو القصبي، ووجدت دراسة أجريت عام 2014 على الفئران أن زيت اللافاندر الأساسي كان له تأثير إيجابي على صحة الجهاز التنفسي، حيث يخفف من التهاب الحساسية وتضخم المخاط، ولا يزال من غير الواضح ما إذا كان نفس التأثير سيظهر على البشر
يقلل من الهبات الساخنة لانقطاع الطمث
تعتبر الهبات الساخنة، من أعراض انقطاع الطمث الشائعة التي تصيب العديد من النساء، وتسبب شعورًا مفاجئًا بالحرارة فوق الجسم، ويمكن أن تجعل الوجه محمرًا وتؤدي إلى التعرق، لكن العلاج العطري بالخزامى لمدة 20 دقيقة مرتين يَوْمِيًّا قد يساعد في تقليل وميض انقطاع الطمث وتحسين نوعية الحياة، وفقًا لدراسة أجريت عام 2016.

مكافحة نمو الفطريات

هناك أيضًا عدد من الدراسات التي تسلط الضوء على النشاط المضاد للفطريات للخزامي، وتشير الدراسات إلى أن زيت اللافاندر الأساسي قد يكون فعالًا في تثبيط نموها.