الرمان من الفواكه المفيدة للجسم، والتي تقوي المناعة في
الشتاء، وعصير الرمان لا يختلف كثيرًا عن الفاكهة، ولكن إذا كنت تريد الاستفادة من
فوائد عصير الرمان لا تضيف إليه الكثير من السكر، خصوصًا إذا كنت تخطط لإنقاص
الوزن، وفيما يلي بعض فوائد عصير الرمان الصحية.
فوائد عصير الرمان
1- غني بمركبات
الأكسدة
عصير الرمان غني
بمضادات الأكسدة، خاصة مركب "البوليفينول" وهو مركب مهم يدعم خلايا
الجسم ويمنع تلف الخلايا، ويخفض ضغط الدم ويمنع تكوين الأورام السرطانية المختلفة
التي تغزو الجسم.
2- مصدر جيد
للألياف
عصير الرمان مصدر
جيد للألياف الطبيعية الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع وتنظم مستويات السكر في
الدم، وتحسن عمل الجهاز الهضمي.
3- غني بفيتامين
سي
عصير الرمان مصدر جيد لفيتامين "سي" وفيتامين
"ج"، وكلاهما يعزز الجهاز المناعي، وفيتامين "ج" بشكل خاص
يعمل على تخليق الكولاجين المكون الأساسي للجلد والذي يمنع التجاعيد ويعطي البشرة
مظهر صحي بدون مشاكل أو تصبغات.
أقرأ أيضًا:
هنقولك على نوع مكسرات هيخلي ذاكرتك حديد
4- مفيد للرياضيين
عصير الرمان،
يحسن عمل الأوعية الدموية، خصوصًا أثناء ممارسة التمارين الرياضية، كما يساعد كوب
من عصير الرمان على التعافي بسرعة بعد التمارين الرياضية، ومنع التهاب العضلات
والأنسجة المختلفة.
5- مفيد لصحة
القلب
الرمان غني
بمضادات الالتهاب، وهذا يقلل بشكل كبير من تقليل أمراض القلب وتقليل تفاقمها لمرضى
القلب، عن طريق تنظيم ضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول الضار وتنقية الأوعية
الدموية والشرايين.
6- غني
بالبوتاسيوم
عصير الرمان
مصدر جيد للبوتاسيوم، وهو عنصر ضروري لصحة الأعصاب وتنظيم معدل ضربات القلب.
7- يساعد
في تحسين صحة الكلى
تشير
الدراسات، أن عصير الرمان يحسن صحة الكلى ويمنع تكوين حصوات الكلى، بفضل مادة
"الفيتوفينول" وهو مضادة للأكسدة تنقي البول والدم وتمنع تكوين
الحصوات، كما أن عصير الرمان يساعد في تفتيت الحصوات أن وجدت.
8- تقليل
الالتهابات
الالتهابات التي
تصيب الجسم، هي السبب الأول في حدوث الأمراض المزمنة، وعصير الرمان مضاد طبيعي
للالتهابات، الذي يساعد في التقليل من أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وأنواع
من الأورام السرطانية، وكثير من الأمراض الخطرة.
موضوعات متعلقة:
10 فوائد صحية للتونة
فوائد الكاكاو للجسم
