4 مشروبات ممنوعة على الريق أبرزها الليمون والبرتقال

نجوى قطب السبت , 20-08-2022 5:00 م

A A A

مشروبات ممنوعة على الريق

يعاني بعض الأشخاص من حموضة والتهابات المعدة وبعض المشاكل الصحية الناتجة عن تناول بعض المشروبات على الريق اعتقادًا أن تناولها على الريق أفضل بكثير من أي وقت آخر، ومن تلك المشروبات الليمون والبرتقال والشاي والقهوة وغيرها من المشروبات التي يوضحها الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية ونحت القوام، من خلال منشور له على صفحته الشخصية، بـ"فيسبوك".

- مشروبات ممنوعة على الريق

قال الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية ونحت القوام، إن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب عدم تناولها في الصباح خاصة على الريق، لأنها تتسبب في بعض المشاكل الصحية، مثل حموضة والتهابات المعدة واثنى عشر، كما تضر بشكل كبير مينا الأسنان وتساعد على تشكيل حفر في الأسنان وتكون عرضة بشكل أكبر للتسويس، ومن ضمن تلك المشروبات هي "الليمون والبرتقال والشاي والقهوة"، موضحًا أن العصائر سريعة التحضير تساعد على ارتفاع معدل السكر في الدم وتزيد من إفراز الأنسولين.

-أضرار العصائر الطبيعية على الريق

تابع حلمي، أن من أضرار شرب العصائر السريعة على الريق أيضًا سرعة الشعور بالجوع والهبوط والتعب وزيادة الوزن بشكل ملحوظ، قائلًا: "العصائر سريعة التحضير ترفع السكر في الدم بشكل مفاجئ وبسرعة، وتزيد إفراز الأنسولين، بعدها يحدث هبوط سريع في السكر"، لذا يجب تناول الفواكه صحيحة بدون تحويلها لعصائر، حتى نحافظ على قيمتها الغذائية وتساعد على الشعور بالشبع والامتلاء. موضحًا أنه في حالة اتباع نظام الصيام المتقطع لابد من تناول تلك العصائر بعد تناول وجبة الإفطار بـ 30 دقيقة، ويفضل شرب الماء على الريق، وطوال اليوم.