إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون أثناء الحمية الغذائية، وتقلل من كميات الطعام طوال الوقت ومع ذلك لا تشعر بأي تحسن في الوزن، ما يتسبب في شعورك بالإحباط، ويقلل من همتك في الالتزام بالدايت، قد تكون المشكلة جسدية والحل بسيط، وإليك في السطور التالية أسباب مختلفة لعدم نقصان الوزن حسب ما تحدثت عنها خبيرة التغذية آيات مصطفي في فيديو لها على الانستجرام.
مقاومة الأنسولين
يعاني بعض الأشخاص من مقاومة الإنسولين، حيث يصبح هذا الهرمون أقل فعالية في تخفيض مستوى السكر في الدم، ونتيجة الزيادة في مستوى السكر بالدم ترتفع، وتسبب آثار صحية ضارة، وضمن هذه الآثار عدم القدرة على الاستفادة من الأكل الذي تتناوله، ببساطة أنت تأكل كميات قليلة والخلايا لا تستفيد إلا بجزء صغير لإنتاج الطاقة، وبمعنى أكثر دقة لا تعمل خلايا الحرق بكفائتها الكاملة.
قصور الغدة الدرقية
تعد الغدة الدرقية واحدة من أهم أسباب زيادة الوزن، وتفرز هرمونات تعمل مع العديد من الأنظمة المختلفة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك إفراز هرمونات تتحكم في التمثيل الغذائي، فإذا كنت تعاني من مرض الغدة الدرقية، فذلك يعني أن الغدة تفرز الكثير أو القليل جدًا من هذه الهرمونات، وهناك عدة أنواع من أمراض الغدة الدرقية، مثل فرط النشاط، أو القصور أو الالتهاب، وكلها يمكن أن تكون ناجمة عن أشياء مختلفة، ولكن أكثر الحالات شيوعًا هي خمول الغدة الدرقية أو "قصور الغدة الدرقية".
الأنيميا
الأنيميا أو فقر الدم، تحتاج جميع الخلايا الموجودة في الجسم إلى أكسجين وحتى يتم حمل الأكسجين، يحتاج الجسم إلى هيموجلوبين، فإذا كنت تعاني من نقص في الهيموجلبين، سيقل عمل الخلايا وبالتالي يحدث فقدان الشهية، فلا تأكل ولا تفقد وزن في الوقت ذاته.
نقص فيتامين د
يحتاج الجسم بشكل دائم إلى الإنزيمات الموجودة في "الكالسيوم- الماغنسيوم- البوتاسيوم- الفوسفور"، شريطة التوازن، فعلى سبيل المثال فيتامين د مسئول عن الكالسيوم، فإذا نقص هذا الفيتامين، يختل التوازن لباقي المعادن، ما يتسبب في تقليل الشهية دون فقد وزن.
