الإفطار جزء أساسي من اليوم، لكن بعض الناس قد يشربون الكافيين أو العصير قبل تناول الطعام عن غير قصد، أو يتناولون أطعمة تهيج المعدة وتضر بالجهاز الهضمي.
ومع ذلك، يحث الأطباء على توخي الحذر، حيث أن بعض الأطعمة تضر بالصحة إذا تم تناولها على معدة فارغة.
10 أطعمة ومشروبات يجب الحذر منها على معدة فارغة
وفقًا للدكتور محمد المنيشي، استشاري أمراض الجهاز الهضمي، إليك 10 أطعمة ومشروبات يجب تجنب تناولها على معدة فارغة لتجنب كسر جدار المعدة بنفسك.
يمكن لبعض الاختيارات الغذائية الخاطئة على معدة فارغة أن تؤثر على الحياة اليومية، مثل ”الوجبات السريعة والمشروبات السكرية“، والتي يمكن أن تتحول إلى سموم في الجسم وترفع مستويات السكر في الدم، وبحسب استشاري الجهاز الهضمي، يعتقد الكثير من الناس أن سبب آلامهم ليس بسبب نوعية الطعام ولكن لأنهم تناولوا الطعام في الصباح.
وتشمل الأطعمة التي يجب تجنبها في الوجبة الأولى في الصباح ما يلي
الحليب المجفف.
الكافيين.
الخبز الأبيض والمعجنات.
مخبوزات الدقيق البني.
الأطعمة المقلية.
السكريات.
جميع أنواع الحمضيات.
الأطعمة الحارة.
المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
الزنجبيل.
