منها بذور الشيا 5 أنواع من الفاكهة والمشروبات تحفز الطاقة بالجسم

يعتبر مشروب القهوة من المشروبات التى يتناولها الافراد لكى يحصلو على الطاقة والنشاط ، كما أن هناك مجموعة من الفواكه والأطعمة التى تساعد على تنشيط الطاقة في الجسم.
ووضح الاطباء ان فقدان الطاقة يكون بسبب قلة النوم، والذي يؤثر على باقي النشاطات اليومية مما يسبب خمولا وكسلا بجميع اعضاء الجسم،حيث يشعر الافراد بأنهم يكافحون للذهاب الى العمل حتى مع تناولهم كميات كبيرة من القهوة  بكمية غير عادى لذا نقدم لكم اطعمة تزيد من النشاط والطاقة بالجسم كالتالى.

أطمعة تعزز على تحفيز الطاقة

• الافوكادو:

وذلك لانها تحتوى على كمية كبيرة من الدهون الصحية وكذلك الألياف الطبيعية والفيتامينات والعناصر والمعادن الغذائية ، حيث تمتلك ثمرة الأفوكادو كمية كبيرة من البوتاسيوم وهو المسؤول عن منع وتقليل التعب حيث تعزز من الطاقة
بالجسم.

• الشوكولاتة:

 تحتوى الشوكولاتة وخاصة الشوكولاتة الداكنة على منشطات فاعلة لانتاج الطاقة بالجسم، كما انها تحتوى على كمية عالية من الكاكاو، الذي يقوم بزيادة الطاقة كما انه يقوم بتنشيط الذاكرة وزيادة التركيز ايضا.

• بذور الشيا:

وضح خبراء الاعشاب بأن تناول بذور الشيا تحتوى على كمية كبيرة من المغنيسيوم،التى تقلل من التوتر والتعب والقلق وتذيد من الحركة والنشاط اليومى.

البطاطا الحلوة:

 تحتوى البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من المغنيسيوم، وفيتامين C، كما انها تساعد على نقل الدهون وتحويلها إلى طاقة.

البرتقال:
يمتلك البرتقال كمية كبيرة من فيتامين C، والحديد كما انه يحتوي على كمية متساويه من السكريات الطبيعية والتي يتم تحويلها إلى جلوكوز الذي يحفز من الطاقة ويجعل الاشخاص اكثر نشاطا.