ماذا يحدث لجسمك إذا كسرت صيامك على هذا المشروب في رمضان يوميًا.. ستفقد 2 كيلو من وزنك أسبوعيًا

رمضان شهر الكرم والمعروف بكثرة المشروبات والأطعمة التي تملأ سفرتنا طوال 30 يوم، والذي دائمًا ما يزداد وزننا بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام والمشروبات التي أمام أعيننا طوال الوقت، ولكن هل فكرت يومًا في استغلال هذا الشهر الكريم والخروج منه بجسد صحي ووزن مثالي؟ بالطبع يمكنك فعل ذلك بسهولة من خلال تنظيم كميات الطعام التي تدخلها لجسمك في وجبة الإفطار والسحور واستبدال المشروبات الرمضانية بهذا المشروب الغني بالألياف والذي يمتاز بطعمه الفريد، تعالي معنا لنعرفك على ذلك المشروب البديل للعصائر الأخرى والذي يساعدك في إنقاص الوزن الزائد لديك.

فوائد عصير البرتقال
1- يساعدك على إنقاص وزنك بسهولة

- يحتوي عصير البرتقال على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والتي تعطيك الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة وبالتالي يساعدك في عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، لذلك ننصحك بشرب كوب واحد منه يوميًا طوال فترة رمضان وستلاحظين الفارق في جسمك وصحتك أخر الشهر.
- البرتقال من العصائر التي لا تحتاج لإضافة السكر إليها حتى ولو ملعقة صغيرة على عكس المشروبات الرمضانية التي تحتوي على كميات كبيرة من المحليات الصناعية وبالتالي تزيدك في الوزن دون أن تشعري بذلك.

2- هيديكي طاقة

- يعوضك عصير البرتقال عن الطاقة التي فقدتها طوال ساعات الصيام الشاقة والتي فقدت فيها الكثير من السوائل، كما يمكنك شربه في وجبة السحور ليساعدك على صيام اليوم التالي دون الشعور بأي تعب أو جهد.

3- ضبط معدل ضغط الدم

- يساعد عصير البرتقال على ضبط معدل ضغط الدم بالجسم لاحتوائه على نسبة بسيطة من السكريات المناسبة لأي جسم بالإضافة إلى فيتامين سي اللذي يساعدك في تقوية جهازك المناعي بشكل كبير وبالتالي لن تشعر بأي تعب أو إجهاد طوال فترة الصيام.