كيف يمكن لأصحاب الدايت تناول الحلويات خلال احتفالات المولد النبوي

احتفل المسلمون بالمولد النبوي الشريف، وعلى الرغم من معاناة الكثيرين من السمنة والسكري، إلا أن حلويات المولد النبوي الشريف تتمتع بطعم لذيذ. 

ومن المهم التنبه إلى مكونات هذه الحلويات؛ حيث إن بعضها قد يكون مفيدًا للجسم في حين يمكن أن يشكل بعضها الآخر خطرًا كبيرًا على الصحة العامة، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض

.فكيف يمكن لأصحاب الدايت تناول حلويات المولد النبوي الشريف؟
 ليس من الضروري الامتناع تمامًا عن تناول حلويات المولد النبوي، بل يجب مراعاة الاعتدال في كمية الاستهلاك، مع الحرص على تناول جميع الأنواع بشكل متوازن. 
ولتشمل حلويات المولد النبوي قطعًا مثل الحمص والفول والفستق، وتتراوح السعرات الحرارية فيها ما بين 250 سعرة حرارية للقطعة الواحدة بحجم الإصبع.
 إضافة إلى ذلك، تحتوي أنواع حلويات المولد النبوي التي تحتوي على المكسرات مثل: البندق، والفول، والحمص، والسمسم على فوائد صحية للجسم، لذا يُفضل تناولها طازجة دون إضافة سكر أو جلوتين.
 تتنوع السعرات الحرارية في كل 100 جرام من حلويات المولد النبوي الشريف على النحو التالي: 
- فولي: 800 سعرة حرارية 
- نوجا سادة: 420 سعرة حرارية 
- نوجا بالمكسرات: 500 سعرة حرارية 
- حمص: 400 سعرة حرارية 
- سمسم: 650 سعرة حرارية 
- فستق: 630 سعرة حرارية
 - لوز: 650 سعرة حرارية 
- بندق: 700 سعرة حرارية 
- جوز سادة مع جوز الهند: 640 سعرة حرارية
 - جوز مع المكسرات: 720 سعرة حرارية 
- مولد العروس: 1200 سعرة حرارية 
- ملبن سادة: 820 سعرة حرارية
 - ملبن بالمكسرات: 1080 سعرة حرارية
 - لاديدا: 500 سعرة حرارية من جهته،