يحرص الكثير من الاشخاص وحاصة الرياضين والعاب القوى الي البحث عن فوائد واضرار الزنجبيل وهل يمج الجسم بالطاقة والحيوية مما يساعد الجسم على قتل الامراض والعدوى البكتيرية والفيروسية التي يمكن ان تصيب الانسان.
فوائد الزنجبيل:
1- يعمل على منع الالتهاب بالجهاز الهضمى يعمل على تقوية الجهاز المناعى
حيث ان الزنجبيل يحتوى على عدة خصائص،مفيدة للجسم فهو يستخدم كمضاد للميكروبات والفيروسات ، كما يمكن استخدامه كمطهر معوى، ويستخدم ايضا كمضاد
للالتهابات، مما يمنع الاشخاص من الإصابة بالعديد الامراض، كالالتهابات منها الرئوى والتهاب الحلق وغيرها ، والاصابة بنزلات البرد كالانفلونزا كما يحتوى ايضا على الكروم، والمغنيسيوم، والزنك، مما يساعد في تقوية الجهاز المناعى لدى الانسان.
2- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول بالجسم والدم:
حيث ينصح الاطباء الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول بالجسم على تناوله،وذلك لانه يساعد من زيادة إفراز الأحماض الصفراوية، كما انه يقلل من أكسدة البروتين الدهني
منخفض الكثافة الضار بالجسم بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
3- يعمل على تحسين وتنشيط الدورة الدموية بالجسم:
حيث يساهم تناول شاي الزنجبيل في تحسين وتنشيط عمل الدورة الدموية للمحافظة على الجسم،كما انه يعمل على تعزيز وصول العناصر الغذائية،
والمعادن، والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم المختلفة، مما يساهم في تجديد الخلايا
والمحافظة على وظائف الأعضاء الحيوية بالجسم ، كتسهيل وصول الدم الدماغ، والقلب، والكبد، والكلى،
والأطراف.
4- يعمل على محاربة السمنة وخفض ضغط الدم المرتفعة.
حيث يساعد الزنجبيل في حرق الدهون المتراكمة بالجسم ويساعد بشكل كبير وفعال في تخسيس الجسم والحصول على وزن مثالي.
أضرار تناول الزنجبيل يوميا:
1- الإسهال.
2- الحموضة المعوية.
3- الاصابة بعسر الهضم.
4- التفاعل مع الأدوية العلاجية التى يصفها الطبيب.
5- انخفاض نسبة السكر في الدم، بسبب التفاعل مع الدواء عند مرض السكر.
6- حدوث مضاعفات الحمل مثل الإجهاض .
7- النزيف المستمر.
8- تهيج واحمرار الجلد والفم.
