يحتوى الأناناس على العديد من الفوائد الصحية لتلك الفاكهة الاستوائية اللذيذة والشهية، خاصة في ظل تلك الأجواء
الحارة في فصل الصيفويعد أكل الأناناس خيارًا جيدا لتبريد الجسم وترطيبه، وذلك لاحتوئة على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة للجسم.
فوائد الأناناس:
1- يعمل على ترطيب الجسم
حيث ان فاكهة الأناناس تحتوى على نسبة عالية من الماء، مما يجعله يمكنة من المحافظة على
الترطيب في تلك الأجواء الحارة،كما انه يساهم في تعويض السوائل
التي يفقدها الجسم بسبب التعرق.
2- يعمل على تعزيز الجهاز المناعى بالجسم
لاحتوائة على فيتامين C، الذي يساهم بشكل كبير في تعزيز الجهاز المناعى لدى الانسان، مما يساعد ذلك في مكافحة الأمراض والعدوى،التي تصيب الجسم.
3- يعمل على تحسين عملية الهضم
حيث ان فاكهة الأناناس تحتوى على إنزيم البروميلين، والذي يساهم في هضم البروتينات
والتحسين من عملية الهضم بشكل عام.
4- يعد مصدر غني بالمعادن
وذلك لاحتوائة على مجموعة كثيرة من المعادن التي تمد الجسم بالفيتامينات كالبوتاسيوم
والمغنيسيوم، فيساعد البوتاسيوم في تنظيم توازن السوائل في الجسم ، كما انه يقلل من
التشنجات العضلية، كما ان المغنيسيوم له دورًا في تحسين وظائف العضلات
والأعصاب بالجسم.
5- يعمل على التخفيض من حده الالتهابات
حيث ان البروميلين الموجود في فاكهة الأناناس له خصائص مفيدة ومضادة للالتهابات، مما يمكن أن
يساهم في تقليل التورم والألم الناتج عن التعرض للإصابات أو الإجهاد
الحراري التي تصيب الانسان.
6- يعمل على تحسين صحة الجلد
لاحتوائه على مضادات الأكسدة الموجودة به مما يعمل على حماية البشرة من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، والمحافظة على نضارة البشرة.
