فوائد العصير الأخضر للجسم

يتكون العصير الأخضر من العديد من الفاكهة والخضروات مثل الليمون والتفاح والزنجبيل والخيار والكرفس والسبانخ و التوت، يساعد تناول العصير الأخضر على  فقدان الوزن وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

الفوائد الصحية لعصير الأخضر

غني بالعناصر الغذائية

يحتوي العصير الأخضر على العديد من الفيتامينات والمعادن ويوصى بتناول العصير الأخضر بشكل يومي، لأنه يعتبر طريقة سهلة ومريحة للحصول على العديد من الفوائد وتناول المزيد من الخضار والفاكهة المفيدة للصحة بشكل عام.

الترطيب عميق للجسم

تناول العصير الأخضر في الصباح يمد الجسم بجرعة جيدة من الترطيب من الداخل والخارج خاصة عند إضافة الخضروات الغنية بالماء مثل الخيار .

فقدان الوزن

العصير الأخضر غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة ويقلل استهلاك الطعام وبالتالي السعرات الحرارية مما يساعد على إنقاص الوزن وفقا للدراسات شرب العصير الأخضر بشكل يومي يؤثر على بكتيريا الأمعاء و يعزز فقدان الوزن.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

العصير الأخضر مصدر غني بالعناصر الغذائية وخاصة الألياف التي تغذي وتدعم نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعمل على وقاية من عسر الهضم والإمساك.

علاج الالتهاب

يصنع العصير الأخضر من الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على علاج الالتهابات وتعزيز صحة القلب.

سهل الهضم

العصير الأخضر أفضل الخيار المثالي لمن يعاني مشكلات في المعدة حيث يسهل في الهضمة وغني بالعناصر الغذائية  المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن وبالتالي فهو ممتاز للأشخاص الذين يتعافون من جراحة المعدة والأمعاء.

لبشرة نضرة وصحية

تناول العصير الأخضر يساعد على تعزيز صحة البشرة وجعلها مشرقة ونضرة، نتيجة محتواه الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين c.