أعشاب كثيرة ربما تسمع عنها لأول مرة، وقد يختلف اسمها من بلد لآخر، فهل سمعت من
قبل عن عشبة أو علكة "الكثيرا"، ربما الاسم يبدو غريبا بالنسبة لك أو ربما
تسمعه لأول مرة، رغم أن الكثير من الأشخاص في بلاد العراق ولبنان وسوريا وتركيا
يعرفونها جيدا، فموطن العشبة الأصلي هو هذه البلدان.
و"الكثيرا" عبارة عن علكة
طبيعية تستخرج من شجرة tragacanth، المنتشرة في المناطق الجبلية، وتتمتع بالكثير من الفوائد الصحية والعلاجية الفعالة للجسم، فهي تحتوي
على مضادات الأكسدة، المفيدة للجسم.
العناصر الغذائية في الكثيرا
عشبة الكثيرا، لا طعم لها ولا رائحة وهي قابلة للذوبان في الماء، ويحتوي كل 100 جرام منها على 30 جرامًا
من الألياف، و70 سعرا حراريا فقط، و5 جرامات من الهيدرات "أملاح غير عضوية"،
إلى جانب 9 جرامات من الصوديوم، ومن خلال السطور التالية نتعرف على فوائد عشبة
الكثيرا للجسم وللمرأة ـ وفقا لما جاء في موقعHealthline، المعني بالصحة والتغذية.
فوائد عشبة "الكثيرا" للصحة العامة
والجسم:
1- مسكن للآلام.
2- تسيطر على ارتفاع ضغط الدم.
3- تحسن وظائف المسالك البولية.
4- تقي من ضربات الشمس.
5- تدعم بناء العظام بشكل جيد.
6- تقوي جهاز المناعة.
7- تدعم عملية الهضم.
8- تقي من السرطان.
فوائد عشبة "الكثيرا" للمرأة:
1- تقوي عظام المرأة:
تحتوي العشبة على نسبة
عالية من الكالسيوم، وبدوره يساعد في الكثير من العلاجات المتعلقة بأمراض العظام
خاصة لدى المرأة، فالنساء معرضات لهشاشة العظام بعد انقطاع الدورة الشهرية،
ومن ثم تدهور صحة العظام، فتقلل عشبة الكثيرا من تلك المخاطر، وتعمل على تعزيز كثافة المعادن في العظام، كما تقوي المفاصل وتحمي من الشيخوخة.
2- تقوية جهاز المناعة:
تحتوي
عشبة الكثيرا على الكثير من مضادات الأكسدة، فهي تحمي جسم المرأة من الكثير من
الأمراض والشوارد الحرة التي تصيبها، فتعمل على تقوية جهاز المناعة بشكل جيد عند
تناولها باستمرار.
3- خسارة الوزن:
تطرد عشبة الكثيرا السموم من الجسم، وتعمل على زيادة نسبة الحرق، وبالتالي تدعم خسارة الوزن بشكل جيد، لاسيما أنها
غنية بالألياف المفيدة لوظائف الجسم بشكل عام، فيمكن استخدامها في الدايت لخسارة
الوزن.
