«السيلوليت» مشكلة كبيرة تنتج عن تجمع الدهون في مناطق أكثرها تكون في الذراعين والساقين، وهي أحد
المشكلات التي تؤرق نوم السيدات دائما، لأن السيلوليت يظهر على شكل تجمعات وترهلات
دهنية في الذراعين والساقين، لاسيما أن شكلها مؤذي للسيدات فيسبب لهن بعض المشكلات
النفسية، ولهذا تتجنب كل امرأة إظهار آثار السيلوليت في جسمها، وتجدها تتجنب تلك
الخطوط البيضاء المزعجة، لكن كيف لك سيدتي أن تتخلصين من آثارها تلك الخطوط المزعجة عندما تظهر، هذا ما نكشفه خلال السطور التالية، ونتعرف معا على طرق التخلص من السيلوليت بطرق بسيطة وسهلة؛ حسب ما ذكره موقع The Healthy Home
Economist .
تعرفي على
أسباب ظهور السيلوليت؟
يظهر السيلوليت والخطوط البيضاء بهذا الشكل
نتيجة حدوث تكسر في مناطق معينة من النسيج الضام، الذي يحيط بالدهون، وبالتالي تتجمع
وتظهر بهذا الشكل، لاسيما وجود خلايا دهنية تمتص الماء من الجسم بشكل سريع فتعطيها
الملمس المترهل، وأيضا عدم وجود مادة الكولاجين التي تحافظ وتدعم صحة الجلد بشكل كاف.
طريقة التخلص من آثار «السيلوليت» والخطوط البيضاء؟
أول ما يجب عليك فعله سيدتي لاستعادة جمالك وجمال بشرتك والتخلص من مشكلة السيلوليت؛ وهو اتباع
نظام غذائي صحي من بين النظمة العديدة، بشرط أن يكون نظام قليل الملح وغني بالخضروات وفيتامين سي، وإليك بعض الأطعمة التي قد تساعدك على التخلص من
مشكلة السيلوليت وعليك سيدتي الحرص على تناولها ضمن النظام الغذائي؛ وهي أطعمة مفيدة ومغذية وتحتوي على العناصر الهامة لعلاج مشاكل السيلوليت، وهي:
1- سمك السلمون لتحسين شكل الدهون بالجسم
يعتبر سمك السلمون من أهم الأطعمة التي قد تساعدك على التخلص من السيلوليت، لأنه غنيا بدهون أوميجا 3، المفيدة لتغذية ونعومة البشرة، فضلا عن قدرته على إعادة إصلاح النسيج الضام وتحسين شكل الدهون داخل الجسم، لذلك يعتبر السلمون المشوي مع بعض من الخضروات الورقية وجبة غذائية مثالية في دايت السيلوليت.
2- لب دوار الشمس مفيد للتخلص من «السيلوليت»
يعتبر لب دوار الشمس تسالي لذيذة وفي نفس الوقت مفيد في التخلص من السيلوليت، فنصف كوب من بذور دوار الشمس يوميا، يعتبر مصدرا غنيا بفيتامين هـ، والزنك وفيتامين ب 6، وتساعد العناصر المذكورة على إعادة بناء النسيج الضام ولاسيما تحسين قوامه أيضا، ويعمل فيتامين ب 6 كمدر للبول، ويخلص الخلايا الدهنية من الماء الزائد، المسبب للشكل والملمس المترهل.
3- الفلفل الأحمر "الشطة" فعال لحرق دهون الجسم
احرصي سيدتي على تناول الفلفل الأحمر "الشطة" يوميًا مع وجبة الغداء لما لها من فوائد صحية عديدة، فيعتبر الفلفل غنيا بفيتامين ب 6، لاسيما أنه ينشط عملية الحرق داخل الجسم بدرجة كبيرة، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد، فيساعد على التخلص من تجمعات الدهون تحت النسيج الضام، وبالتالي التخلص من السيلوليت.
4- التوت والعنب الأزرق والأسود
يعتبر التوت والعنب الأزرق والأسود مصدرا غنيا بفيتامين c، ومضادات الأكسدة، ولفيتامين c القدرة على إعادة بناء الكولاجين وتقوية النسيج الضام بالجسم، كما تعمل مضادات الأكسدة على تكسير تجمعات الدهون، لهذا لها تأثير مزدوج في التخلص من السيلوليت، فقط عليك بإضافة نصف كوب من العنب أو التوت الأسود أو الأزرق إلى روتين الدايت اليومي الخاص بك، ويمكن استبدالها بالزبيب الأسود أو التوت المجفف ـ في حال عدم توافرها.
