حينما يأتي شهر رمضان يصاب الكثيرون بالإحباط من وزنهم، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة التي تحتاج إلى إفطار "متين"، الأمر الذي يجعل الكثيرون يخربون أي أنظمة صحية يتبعونها، ولهذا سألنا مجموعة من السيدات في مجموعات "فيسبوك" خاصة بالطعام، يا ترى ضعفتواقدام الأكل في أول يوم رمضان وبوظتوا الدايت ولا لسة؟، والفطار كان إيه؟، وتنوعت الإجابات بين من التزمن بالدايت وكثيرات لم يستطعن السيطرة على شهيتهن عقب مدفع الإفطار.
الدايت "الله يرحمه"
قالت منى حميدة: "أنا مبعملش دايت وفطرنا مكرونة بالبشاميل وجلاش باللحمة المفرومة"، أما داليا عبد المنعم فقالت: "الدايت الله يرحمه، أنا وقفت دايت من فترة بعد ما وصلت للوزن اللي عاوزاه وفطرت محشي ورق عنب وكوسة وبتنجان وحمام محشي وشوربة"، وقالت إيمان أبو أحمد: "الدايت باظ جدًا، كان الراعي الرسمي لأول يوم رمضان محشي طبعا بكل أنواعه، ورق عنب وكرنب وفلفل وبتنجان وكوسة وطماطم وبصل ولحمة محمرة وكفتة وكنافة بالمهلبية وكنافة بالمكسرات"، وقالت ريهام: "بوظنا الدايت طبعًا وهنقعد باقي الشهر نلم أثر انهارده، أكلت محشي وسمبوسة ولحمة وشوربة وكنافة".
متمسكين بالدايت لآخر نفس
إلا أن هناك من التزمن بالدايت مثل "رقية" التي قالت "حاولت أعك بس مقدرتش للأسف بطني معادتش بتتحمل العك، اللي يتعود على الخفيف ما يعرفش يعك، أكلت رز بسمتي ومحشي وكفتة بس خدت من كل بستان زهرة ومقدرتش آكل كتير"، وقالت مي محمد: "رز بالشعرية وفراخ وسلطة وبطاطس في الفرن ومعكتش الحمدلله"، وقالت إلينا علي: "عملت رز بالكاري من غير دهون وأكلت معلقتين ملوخية بملعقة واحدة زيت زيتون وأكلت نص رغيف وقطعتين لحمة وسط وطبق كبير سلطة"، وشاركتنا نظامها الغذائي على الإفطار قائلة: "بدأت فطاري بقهوة بحليب خالي الدسم والعصير وبعد الفطار بسكر دايت، الوجبة كلها مكملتش 700 سعر ولسة فاضلي 800 سعر في اليوم".
وقالت فاطمة الزهراء: "أكلت قطعة لحمة وملعقتين خشاف بدون سكر وخمس صوابع ورق عنب وملعقتين بامية"، مضيفة أن هذه الوجبة لم تتعدى 700 سعر حراري، أما نور محمد فقالت: "أنا بوظت شهرين كاملين لما كنت مسافرة إيطاليا ولما رجعت مصر أتعافى من أثر صدمة العودة، بحاول أرجع في رمضان calm down"، وأضافت أنها تناولت اليوم "فول وجبنة قريش وسلطة" حتى تبتعد تمامًا عن إغراء المحشي.
دايت ولا لأ؟.. كده ينفع وكده ينفع
وهناك من حاول الفوز بالحُسنيين بالجمع بين الأكلات التي يحبونها لكن بمقدار ضئيل، فكانوا فائزين بالالتزام بالدايت، ومنهم رحاب محمود التي قالت: "حاولت مابوظش أوي، أكلت فراخ وملوخية وبوظت بقى بحتتين رقاق بس ماشربتش أي عصاير ولا هاكل حلويات لكن أخدت موزاية وبشرب شاي من غير سكر"، وقالت إسراء صادق: "رز معمر وبطاطس بالفراخ مبعملش دايت بس باكل كميات صغيرة".
