يعد "الكركديه" أحد أنواع النباتات التي
تتميز بأزهارها الملونة الجميلة، ويرجع أصله إلى جنوب شرق آسيا وشمال إفريقيا،
وينمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ويُعرف بطعمه الحلو اللاذع
ولونه الأحمر الداكن، وأزهاره الحمراء التي تُستخدم لأغراض طبية منذ القدم.
ويُصنع المشروب المميز من أجزاء الكركدية الجافة، ويمكن تناوله ساخنًا أو باردًا، لكن هل توقعت يوما أنه يمكن
استخدامه في خسارة الوزن؟!، نعم يمكن استخدام الكركديه في خسارة الوزن، وسنتعرف على
الطريقة من خلال السطور التالية ـ وفقا لموقع Eat this not that.
فوائد الكركديه
هناك الكثير من الفوائد الصحية للكركديه، ومنها:
1- يحفف آلام الدورة الشهرية والتشنجات أسفل البطن خلال تلك الفترة.
2- يعمل على استعادة التوزان الهرموني أثناء فترة الحيض، أو تناول الطعام، وتقلب المزاج.
3- يقي الجسم من الإنفلونزا والبرد، ويحافظ على سلامة جهاز المناعة لديك؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك، لاسيما خصائصه المضادة للجراثيم والالتهابات.
4- يخفف من أعراض الحمى.
5- يساعد في عملية الهضم.
6- يعالج الكركديه الإمساك.
7- يعتبر الكركديه مدرًا للبول.
8- يحمي من سرطان المستقيم والقولون.
9- يهدئ الكركديه الأعصاب ويحارب القلق، ويعمل على الاسترخاء.
10- يخفض ضغط الدم لمرتفع.
11- يحفز الكبد على أداء وظائفه، ويحميه من خطر الإصابة بالكبد الدهني والتليف.
12- يحارب الشوارد الحرة في الجسم لغناه بمضادات الأكسدة.
13- ينشط الخلايا العصبية ويحمي الدماغ.
14- ينشط الدورة الدموية في الجسم، ويحافظ على القلب.
أما فوائد الكركديه للتخسيس وخسارة الوزن
يعمل الكركديه
على خسارة الوزن، ويعتبر عامل مساعد إلى جانب الدايت وممارسة الرياضة، فاتباع
دايت صحي وتناول الكركديه إلى جانبه يعمل على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
فوائد الكركديه
1- يخلص الكركديه الجسم من الماء الزائد، ولكونه مدرا للبول فهو يساعد على خسارة الوزن والتخسيس.
2- يعزز عملية التمثيل الغذائي وزيادة الحرق بالجسم وبالتالي خسارة الوزن.
3- يقلل من الكوليسترول الضار بالجسم ما يعزز خسارة الوزن.
4- يحرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم.
5- يمنع تخزين الكربوهيدرات لاسيما وأنه يعمل على الحد من امتصاصها.
6- يقلل من الطعام المتناول لأنه كابح للشهية.
محاذير استخدام الكركديه
1- ممنوع على الحامل والمرضع، فربما يحفز للإجهاض، ولا توجد أدلة عن أهميته وفوائده للمرضع أو أضراره فلا ينصح بتناوله.
2- يخفض مستوى السكر في الدم، فيمنع عن مرضى السكري.
3- يخفض ضغط الدم، فيجب الحذر منه لمرضى الضغط.
4- يجب التوقف عنه قبل العمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل.
