يعاني الكثير من الناس من عدم وجود بدائل صحية للطعام الذين يحبونه وبالتالي لا يستطيعون تناول الطعام بحرية، ولذلك Food Today تقدم لك تحويل الطعام بشكل صحي ولذيذ في نفس الوقت.
بدائل صحية للأكل الغير صحي
1- استبدل المشروبات الغازية
يمكنك استبدال المشروبات الغازية كالسفن
أب بماء صودا وتقطع معها شرائح من الليمون، والذي لن تلاحظ وجود فارق في الطعم بين
المشروبين، بالإضافة إلى الحفاظ على صحتك من المشروبات الضارة التي تحتوي على
كميات كبيرة من السكر.
2- النودلز
استبدلي النودلز بالمكرونة العادية والتي
تعتبر أقل ضررًا منها، مع إمكانية تقليل كمية النودلز وخلطها بالخضروات حتى تزداد
كميتها.
3- الشوكولاتة
- استبدل الشوكولاتة بالبلح أو بالشوكولاتة
الداكنة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسمك وستساعدك على
خفض وزنك بطريقة صحية في نفس الوقت.
- يمكنك فرم البلح في جهاز الكبة أو
الخلاط، ثم شكلها على شكل كرات صغيرة، وستتناول حلوى لذيذة لن تندم على تجربتها أبدًا.
4- الأيس كريم
- يمكنك استبدال الأيس كريم بعمل خلطة من الزبادي
اليوناني ونوع الفاكهة المحببة لك، ثم ضعيهم في كوب أو وعاء عميق وإدخالهم الفريزر
لمدة 4 ساعات على الأقل حتى يتجمد الخليط جيدًا، جربي هذه الوصفة ستلاحظين بنفسك.
5- الشيبسي
قطعي البطاطس لشرائح صغيرة ورفيعة
للغاية ثم تبليها بالملح والفلفل ورشة كمون مع وضع النكهة المحببة لك، وتركها في
التتبيلة لمدة 4 ساعات على الأقل، ثم قليها في الزيت الساخن والتي ستعطيكي نفس طعم
البطاطس المقلية التي نشتريها من الأسواق والسوبر ماركت ولكن بطريقة صحية وبدون أي
مواد حافظة.
6- لاتيه بالكراميل
ضعي قهوة مع الحليب ورشة قرفة، ثم اخلطيهم
جيدًا للحصول على مزيج متجانس وستحصلين على طعم لا يٌقاوم.
شوكولاتة 
أيس كريم 
