مقاومة المانجا أمر شبه مستحيل، فمن
منا لا يعشق تناولها خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة،
والشعور بالعطش، فتناول كوب من المانجا مع مكعبات الثلج، أو تناولها شرائح، أيا
كانت صورتها قد يغير مودك ويدفع عنك درجة الحرارة.
وإلى جانب
طعمها الرائع تتمتع بخصائص مميزة بين الفاكهة لما تحتويه من عناصر مهمة
ومغذيات، ومن خلال السطور التالية نتعرف على فوائدها الكثيرة، وكيف تخلصنا
من بعض الأمراضـ وفقا لما جاء في موقع Eat this- not that، المعني بالصحة
والتغذية.
عالج قولونك بالمانجو!
مشكلة الإمساك والقولون العصبي، هي إحدى
المشكلات التي يعاني منها كثير من الأشخاص بشكل يومي، وتؤرق نوم البعض، لكن هل تعلم أن فاكهة المانجو تخلصك من الإمساك وأعراض القولون العصبي، شريطة عدم الإفراط في تناولها للحصول على فوائدها وتجنب أضرارها، التي قد
تكون في كمية الأملاح الموجودة بها والتي قد ترتفع في الجسم مسببة آلام في المفاصل.
فوائد المانجو الصحية
تحتوي المانجو على الكثير من الفوائد الصحية
بسبب خصائصها التي تأتي على النحو التالي:
1- الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة للجسم.
2- تعمل بعض الإنزيمات في المانجو على تهدئة المعدة.
3- فيتامين c بكثرة، ويعتبر من أفضل مضادات الأكسدة.
4- تقوي القلب.
5- تنشط العقل والذاكرة.
6- تدعم صحة الدم.
7- تدعم التخلص من أعراض الأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
8- تحتوي على كميات بوتاسيوم وماغنسيوم تساعد في علاج تقلص العضلات وإزالة التوتر.
9- المانجو من أغنى المصادر الطبيعية بمادة البيتاكاروتين، وهي مادة مضادة للأكسدة.
10- غنية بفيتامين "ب"، الذي يساعد على تقوية الجهاز العصبي.
11- تحتوي على حامض الجلوتامين الذي يعتبر الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.
12- تحتوي على حوالي 40%من احتياجك اليومي من الألياف.
13- تناول حبة مانجو واحدة يوميًا يقيك من الإمساك أو القولون العصبي.
