العيد على الأبواب حيث تفصلنا أيام معدودة
على قدومه، ولذلك نستعد حاليًا لاستقباله من خلال إعداد الكحك والبتيفور والغريبة
الذي نظل نأكلهم طوال الـ 3 أيام، ولكن على الرغم من صغر حجمهم وطعمهم اللذيذ
المحبب لنا إلا أن تناول كميات كبيرة منهم قد يعرضنا للإصابة بمشكلات صحية مثل عسر
الهضم والانتفاخات وزيادة الوزن بشكل سريع، لذلك نقدم لك قائمة بالسعرات الحرارية الموجودة في كل نوع.
السعرات الحرارية في الكحك
الكحك من أكثر حلويات العيد التي تحتوي على سعرات حرارية
عالية بسبب استخدام كميات كبيرة من السمن والدقيق أثناء تحضيرها، حيث تحتوي القطعة
الواحدة على 200 سعر حراري، بينما يحتوي كحك الملبن على 350 سعر حراري وكحك بالعجمية على 500 سعر حراري لكل 100
جرام.
يصل معمول بالعجوة إلى 360 سعر حراري، وكحك بالمكسرات
إلى 500 سعر حراري لكل 100 جرام.
السعرات الحرارية في البسكويت
تختلف السعرات الحرارية في البسكويت نظرًا لاختلاف
نكهاته وأطعمته، حيث يحتوي البسكويت السادة إلى 100سعر حراري بالقطعة الواحدة أي
420 سعر حراري لكل 100 جرام، والبسكويت بالعسل إلى 470 سعر حراري وبسكويت بجوز الهند
إلى 480 سعر حراري، بينما يصل إلى بسكويت بالشوكولاتة إلى 500 سعر حراري لكل 100
جرام.
السعرات الحرارية في الغريبة
تحتوي القطعة الواحدة من الغريبة على 200سعر حراري
بالقطعة الواحدة أي 470 سعر حراري لكل 100 جرام، لذلك حاولي لا تفرطي في تناولها حتى لا تصابين بعسر الهضم والانتفاخات والتلبك المعوي.
السعرات الحرارية في البيتي فور
البيتي فور من أكثر الحلويات التي تحتوي على سعرات
حرارية عالية حيث تحتوي القطعة الواحدة منه على 150 سعر حراري، و450 سعر حراري
لكل 100 جرام، لذلك ننصحك بتناوله بكميات قليلة حتى لا تزدادين في الوزن.
السعرات الحرارية في الكحك والبيتي فور 
