leftlogo

العلاقة بين الماء والثلج والصداع النصفي

A A A
8b7e8f7
العلاقة بين الماء والثلج والصداع النصفي


شرب الماء:



يُمكن أن يساعد شرب الماء على تخفيف أعراض الصداع النصفي من خلال منع الجفاف، الذي يُعد أحد العوامل المُحفزة للصداع النصفي.

يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم و تقليل خطر الإصابة بالصداع النصفي.

الاستحمام بالماء البارد أو وضع كمادات باردة:

قد يساعد الاستحمام بالماء البارد أو وضع كمادات باردة على الرأس أو الرقبة على تخفيف آلام الصداع النصفي و تقليل التورم.

يُعتقد أن الماء البارد يُساعد على تضييق الأوعية الدموية في الرأس، و ذلك قد يُقلل من تدفق الدم و بالتالي يُخفف من الألم.

شرب الماء المثلج:



يُمكن أن يُسبب شرب الماء المثلج نوبة صداع نصفي لدى بعض الأشخاص الذين يُعانون من حساسية تجاه البرد.

يُعتقد أن الماء المثلج يُحفز النهايات العصبية في الرأس و يُرسل إشارات الألم إلى الدماغ.


نصائح عامة:


يُنصح بتجنب المشروبات الكحولية و الكافيين لأنها قد تُحفز نوبات الصداع النصفي.

الحصول على قسط كافٍ من النوم و ممارسة الرياضة بانتظام و اتباع نظام غذائي صحي كلها عوامل قد تساعد على الحد من نوبات الصداع النصفي.

استشارة الطبيب لتحديد الأسباب وراء الصداع النصفي و الحصول على العلاج المناسب.



ملاحظة:



تختلف الاستجابة للعلاجات من شخص لآخر.
من المهم استشارة الطبيب لتحديد أفضل طريقة لعلاج الصداع النصفي.
advertisement

All rights reserved. food today eg © 2022