الشاي بلبن عادة يومية للكثير من الشعوب.. ولكن ما أضراره على الصحة؟

يعد الشاي بلبن أحد أشهر المشروبات في العديد من الثقافات حول العالم، ويتميز بتوازنه الرائع بين نكهة الشاي وقوام الحليب.

 يعتبر ايضًا جزءًا لا يتجزأ من التقاليد اليومية للشرب في العديد من البلدان، مثل الهند وباكستان والمملكة المتحدة وغيرها.

الشاي بلبن بدأ من الهند 

تاريخيًا، يعود أصل شاي بلبن إلى الهند، حيث بدأ استخدام اللبن لتخفيف نكهة الشاي القوية التي قد تكون مرة لبعض الأشخاص، ومنذ ذلك الحين، انتشر استخدام اللبن في تحضير الشاي في مختلف أنحاء العالم، وتطورت أساليب تحضيره بمرور الوقت.

وتختلف طرق تحضير الشاي باللبن من ثقافة لأخرى، حيث يضاف اللبن إلى الشاي المحضّ بنسب مختلفة حسب تفضيلات الأشخاص. 

ولكن هناك الكثير من الدراسات الحديثة التي اثبتت مدى خطورة الشاي بلبن على الصحة، على عكس ما يعتبره الكثير من الأشخاص انه ليس مجرد مشروب يحبونه.

ما هي اضرارا الشاي بلبن على الصحة؟

مرض الأرق

من الممكن ان يؤثر الكافيين المتواجد في الشاي بلبن في تضاعف نسبة الارق، ولاسيما إذا تم احتساءه في الليل، لذلك يمكن لمرضى الارق ان يتجنبوا تناول الشاي بلبن ويستبدلونه بكوب دافئ من الحليب الصافي.

الإمساك المزمن

في الحالات التي تعاني من الإمساك المزمن، فيجب أيضا الابتعاد تمامًا عن مشروب الشاي بلبن لأنه يسبب جفاف الجسم، خاص ان هذا المشروب يحتوي على "الثيوفيلين" والتي تؤدي الى الجفاف، فيمكن استبداله لمشروبات ملينه، او كوب من الحليب الساقع.

مرضى حساسية الالبان 

يعتقد هؤلاء الأشخاص عادة أن إضافة أي مشروب على اللبن يمكن أن يقلل من حدة "اللاكتيلوز" المتواجد في اللبن، لكن هذا المشروب يؤثر سلبًا على مرضي حساسية الألبان.