عشبة السنامكي، هي إحدى الأعشاب والنباتات المزهرة، التي تنتمي إلى عائلة البقوليات، ومن مستخلصاتها يصنع شاي السنامكي، الذي استخدمه الصينيون منذ القدم في العلاجات الطبية كملين
طبيعي، وعلاج الإمساك
وإنقاص الوزن، ويتوفر على شكل شاي أو أقراص ملينة لعلاج الإمساك، ومن خلال
السطور التالية نتعرف على فوائده في التخسيس وخسارة الوزن، ونتعرف أيضا على
الأضرار المحتملة التي قد تصيب الفرد بتناوله بكثرةـ وفقًا لما جاء في موقع "daily health" المعني بالصحة
والتغذية.
خسارة الوزن
كشفت الأبحاث الخاصة بدور عشبة السنامكي في التخسيس، بأن معظم الوزن المفقود سيكون من الماء، فالعشبة تؤثر في عمل الأمعاء
الغليظة، ما يؤدي إلى فقدان الماء وفضلات الطعام، والمعادن والعناصر
الغذائية، وعندما تفقد الماء الزائد فسوف تخسر الوزن بالتأكيد، لكن رغم خسارة
الوزن واعتقادك أنه مفيد في التخسيس، إلا أنك في الواقع لم تفقد كتلة الدهون المسببة للسمنة.
عودة الماء
للجسم عند التوقف عن تناول العشبة
سرعان ما يعود
الماء المفقود للجسم، بعد التوقف عن تناول العشبة وتناول المياه مرة أخرى، فالسنامكي
يعمل على الجفاف ويعرض الشخص للإصابات الكثيرة خاصة بفقد العناصر والمعادن المهمة.
طريقة استخدام عشبة السنامكي لخسارة
الوزن
تتواجد عدة طرق للتنحيف باستخدام عشبة
السنامكي، لكن لو كنت ترغب في التنحيف بواسطتها يجب الحذر من أضرارها الكثيرة،
والإفراط في تناولها، ولا ينصح باستخدامها إلا باستشارة الطبيب، خاصة لو كنت تعاني
من بعض الأمراض.
طرق تناول السنامكي للتنحيف:
1- منقوع السنامكي:
يمكن نقع (0.5، 2) جرام من مسحوق
السنامكي في الماء الفاتر وشربه قبل النوم.
2- تناول كبسولات السنامكي:
تؤخذ كبسولة واحدة من السنامكي يوميا أو حسب
إرشادات الطبيب.
3- أقراص السنامكي:
بتناول
(1-2) قرص من السنامكي يومياً.
وصفة السنامكي لإنقاص وخسارة الوزن:
يجب تناول الوصفة بشكل معتدل لو كنت تسعى لإنقاص الوزن، لتأثيرها الشديد على جسمك، فقد تؤثر على
المعدة الحساسة، ولا ينبغي تناولها لفترات طويلة، ووصفة السنامكي للتنحيف كالتالي:
وصفة شاي السنامكي:
ربع ملعقة صغيرة من أوراق السنامكي المجففة.
كوبان من الماء.
نصف ملعقة صغيرة من العسل أو السكر.
طريقة تحضير شاي السنامكي:
يغلى الماء في وعاء صغير، وتضاف
أوراق السنامكي، ويغطى ويترك لمدة 8-10 دقائق.
يصفى المزيج ويمكن إضافة العسل أو السكر حسب
الرغبة.
يبدأ تأثير السنامكي في غضون من ساعة إلى 3 ساعات، ويختلف تأثيره من شخص لآخر من حيث سرعة التمثيل الغذائي.
أضرار عشبة السنامكي:
1- الكسل المعوي.
2- يفقد الجسم المعادن والفيتامينات.
3- مسيلة للدم، فلا ينصح بتناولها مع أدوية مضادة تخثر الدم لأنها تسبب مضاعفات، وربما تسبب ضررا في القلب.
4- قد تؤدي إلى تسمم الكبد.
5- غثيان.
6- قيئ.
7- إسهال وجفاف.
8- ضعف العضلات.
9- كثيرة التبول.
وينصح في النهاية بعدم استخدامها لأكثر من أسبوع
لمخاطرها على الجسم.
