أضرار الإفراط في شرب النعناع لمرضى ارتجاع المريء

على الرغم من فوائده الصحية العديدة، إلا أن الإفراط في شرب النعناع قد يُسبب بعض الأضرار لمرضى ارتجاع المريء،
وذلك لعدة أسباب:

1. استرخاء العضلة العاصرة المريئية:

يُمكن أن يُسبب النعناع استرخاء العضلة العاصرة المريئية، وهي العضلة التي تمنع عودة حمض المعدة إلى المريء.
يؤدي ذلك إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء مثل حرقة المعدة والغثيان و الشعور بالامتلاء و صعوبة البلع.

2. تهيج بطانة المريء:

يحتوي النعناع على المنثول، وهو مادة يمكن أن تهيج بطانة المريء و تزيد من أعراض ارتجاع المريء.

3. زيادة إفراز حمض المعدة:

أظهرت بعض الدراسات أن النعناع يمكن أن يزيد من إفراز حمض المعدة، مما قد يُفاقم أعراض ارتجاع المريء.

4. التفاعل مع الأدوية:

قد يتفاعل النعناع مع بعض الأدوية، مثل أدوية حموضة المعدة و مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

نصائح لمرضى ارتجاع المريء:

يُنصح بتجنب شرب النعناع، خاصة بشكل مركز أو بكميات كبيرة.
إذا كنت ترغب في شرب النعناع، فمن الأفضل شربه باعتدال و بعد تناول الوجبات.
يُنصح أيضًا بتجنب تناول النعناع قبل النوم بأربع ساعات على الأقل.
إذا تفاقمت أعراض ارتجاع المريء عند شرب النعناع، فمن المهم التوقف عن شربه و استشارة الطبيب.

بالإضافة إلى تجنب النعناع، هناك بعض التغييرات الأخرى
التي يمكن أن يُجريها مرضى ارتجاع المريء
لتحسين أعراضهم، مثل:

🟢 فقدان الوزن الزائد.
🟢 الإقلاع عن التدخين.
🟢 رفع رأس السرير أثناء النوم.
🟢 تجنب تناول الأطعمة الحارة و الدسمة و الحمضية.
🟢 تناول وجبات صغيرة بانتظام.
🟢 ممارسة الرياضة بانتظام.

ومن المهم استشارة الطبيب للحصول على النصيحة الطبية
المناسبة لكل حالة.