5 مشروبات طبيعية للوقاية من فقر الدم.. بينها عصير «اللفت»

الدم هو سائل الحياة الموجود بالجسم، والمسئول عن نقل الغذاء إلى جميع أجزاء الجسم، والتخلص من النفايات، و"فقر الدم" هو مصطلح طبي يشير إلى نقص الدم في الجسم، وله علامات ومسببات، والعمليات الجراحية قد تون إحداها، ويعاني منه النساء بسبب فترات الحيض المتكررة شهريًا، كما يعاني منه الأطفال بسبب سوء التغذية، وفقًا لـWebmd.

وهناك عدد من أنواع فقر الدم، وأكثرها شيوعا هو الناتج عن نقص الحديد في الدم، ويصيب عددًا كبيرًا من الأشخاص، والمسبب له نقص مادة مغذية تساعد على إنتاج الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء، ونوضح لكل متابعي "Food Today" أعراض فقر الدم في الجسم، وأيضًا بعض المشروبات الطبيعية التي تعمل على إعادة الدم وتجديده بالجسم.

أعراض فقر الدم

الصداع:

تعمل خلايا الدم الحمراء على إيصال الأكسجين من الرئتين إلى باقي أعضاء الجسم، ويؤدي انخفاض خلايا الدم الحمراء في الجسم إلى نقص الأكسجين وتدفقه إلى أعضاء الجسم المختلفة، وهو ما يحدث صداعًا بالرأس، فإذا كنت تعاني من الصداع المزمن المتكرر عليك بمراجعة طبيبك المتخصص فربما يكون علامة من علامات فقر الدم.

الدوار:

الدوخة أو الدوار، وتحدث بسبب نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم، بسبب عدم وصول الأكسجين الكافي إلى جميع أجزاء الجسم، فيشعر الشخص بالدوار وعدم الاتزان، وقد يون فقر الدم أحد الأسباب الرئيسية في حدوثه.

لون الجلد شاحب أو مصفر:

يعتبر "الهيموجلوبين" بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء، وهو المساعد في توصيل الأكسجين للجسم عامة، فهو الناقل للأكسجين لخلايا الجسم، وعندما يبدو الجلد شاحبًا أو مصفرًا بسبب نقص الهيموجلوبين، فإنه قد يكون علامة على فقر الدم، فقد يعتبر تغير لون بشرتك مؤشرًا عليه.

ألم في الصدر:

يتسبب نقص خلايا الدم الحمراء الغنية بالأكسجين في الجسم في حدوث ضغط على القلب، ما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب والتسبب في ألم في الصدر؛ فإذا كنت تعاني من ألم في الصدر، فربما قد يكون ذلك ناجمًا عن فقر الدم.

ضيق التنفس:

تتأثر الرئتين بنقص الدم الواصل إليهما من القلب بسبب فقر الدم، ولأن وظيفتهما هي إدخال الأكسجين إلى الجسم، فتتعطل ربما وظيفتهما بسبب قلة الدم الذي يتدفق نحوهما، وهو ما يؤدي إلى ضيق التنفس.

برودة القدمين واليدين:

عرض شائع من أعراض فقر الدم، ولابد ألا تغفل عنه وطلب المشورة الطبية، خاصة إذا كان الأمر يستمر بصورة كبيرة أو على فترات متقاربة، فربما يكون سببه فقر الدم.

مشروبات طبيعية تمنع فقر الدم:

- عصير الجوافة.
- عصير بالفراولة.
- عصير اللفت.
- عصير ليمون أو ليمون حامض.
- عصير البنجر.


هيموجلوبين الدم


العناية بصحة الأطفال


ضيق التنفس