5 فوائد للخوخ منها الوقاية من سرطان الثدي وحيوية البشرة

يعد الخوخ من أكثر الفاكهة المحببة لدى الكثير، خاصة في فصل الصيف، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة لسلامة الجسم، يمكن أن تدخل في علاج الكثير من الأمراض، مثل علاج البشرة والإحساس بالأرق، لذلك يقدم لكم فريق "Food Today" في السطور التالية، فوائد تناول الخوخ.

يحد من الإصابة بسرطان الثدي

الخوخ مفيد للسيدات

 يحمي من الإصابة بسرطان الثدي، بحسب نتائج الدراسات والأبحاث العلمية التي أوضحت أن قشر الخوخ من أكثر المواد المفيدة إذا دخلت ضمن النظام الغذائي للنساء.

إنقاص الوزن

الشعور بالشبع وسد الشهية
يحتوي الخوخ على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف التي تساعد على رفع عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على التخلص من مشكلة ثبات الوزن في الدايت كما أن هذه الألياف مفيدة للحفاظ على الشعور بالشبع وسد الشهية.

الإحساس بالأرق والتعب

تحسين الدورة الدموية
يحتوي الخوخ على كميات كبيرة من المغنيسيوم وفيتامين C، مما يجعله أحد العوامل التي تساعد في التغلب على الأرق والإحساس بالتوتر، كما يعمل على تحسين الدورة الدموية ومد الجسم بالطاقة.

للبشرة

يعالج من علامات تمدد البشرة
يساعد تناول الخوخ على الحفاظ على البشرة لما يحتويه على مادة الألفا هيدروكسي، والتي لها دور في العناية البشرة، كما يحتوي على نسبة من فيتامين ج، الذي يساعد على منع تأكسد الخلية الذي يسببه كثرة التعرض للشمس، فيحد من ظهور البقع الداكنة ومن التجاعيد ويعالج من علامات تمدد البشرة أو ما يعرف بـ السيلوليت.

يحد من أعراض القولون

يسهل عملية الهضم
من أفضل الأطعمة التي تساعد في الحد من ألم القولون، وتعمل أيضًا على علاج أعراض انتفاخات البطن ويسهل عملية الهضم.