الكلى.. عضو من
الأعضاء المهمة في الجسم، فإذا كانت سليمة وتعمل بشكل صحيح
فإن صحة الشخص بشكل عام تكون جيدة، باعتبارها تعمل على تنقية الدم والتخلص من
الفضلات الموجودة به، فبدون الكلى قد يحتوي دمك على كمية زائدة من الفضلات والمياه،
وبدونها لا يمكن لأحد البقاء على قيد الحياة لأهميتها الكبيرة لصحة الجسم، فيعد
الحفاظ على الكلى أمرًا بالغ الأهمية، وقد يساعد تناول أطعمة ومشروبات وأعشاب
معينة في تطهير الكلى ـ وفقًا لـ"Medicalnewstoday"، ومن خلال "Food
Today" نوضح
3 أطعمة ومشروبات تساعد على تنقية الكلى والتخلص من سمومها.
عصير البنجر
عصير البنجر،
أحد أغنى العناصر الغذائية لإمدادك بالنترات، ما تعمل على تعزيز تدفق الدم وصحة
القلب التاجية، لاسيما يمكن أن تساعد النترات الموجودة في عصير البنجر على تعزيز
تدفق الدم إلى الكلى ما يجعلها تعمل بشكل أفضل وأنشط، وبالتالي تطهير الجسم من
السموم، وثمرة البنجر عموما غنية بأنواع كثيرة من مضادات الأكسدة، التي تساعد في
الحفاظ على قوة الكلى.
زيت الزيتون
البكر
يعد زيت الزيتون
البكر مصدرًا رائعًا من مصادر الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وأثبتت
الدراسات أنه يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، لأنه يحتوي على
دهون أحادية غير مشبعة، ما تساعد على زيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي
الكثافة، ويعمل على طرد الكوليسترول الضار من الجسم، عن طريق البروتينات
الدهنية عالية الكثافة، فينصح بتناول مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون البكر، فتعمل
السترات الموجودة في الليمون على تفتيت حصوات الكلى، وطردها خارج الجسم بجانب زيت
الزيتون البكر.
الأسماك الدهنية وأهميتها للقلب والكلى
الأسماك الدهنية،
أحد المصادر الغنية بالدهون الصحية، ووفقًا للدراسات تقلل الأسماك الدهنية الدهون، وتزيد الأوميجا 3
في الجسم، وتقلل من مستويات الدهون داخل الدم، فتمنع إجهاد الدم، لاسيما أن إجهاد
الدم المفرط هو أحد العوامل التي تهدد مرض الكلى، فإن الأسماك الدهنية يمكن أن تساعد
في الدفاع عن صحة الكلى، لهذا الدواء المصنوع من أحماض أوميجا 3 الدهنية يساعد في
تقليل الترسبات في شرايين القلب التاجية، ويحافظ على
صحة الكلى أيضا.
