وزنك ثابت رغم اتباع خطة دايت صحية؟.. أخصائية التغذية هتقولك الأسباب

يشكو العديد من الأشخاص من عدم خسارة الوزن الزائد، رغم اتباعهم نظام غذائي صحي يهدف إلى إنقاص الوزن،وهذا يرجع لأسباب كثيرة أبرزها وجود أمراض الغدة ونقص عدد من الفيتامينات الهامة مثل فتيامين (د)، لذلك سوف توضحه لنا، أخصاية التغذية العلاجية، الدكتور ريهام العراقي، في حوار مع Food Today، الأسباب الكاملة لعدم نزول الوزن رغم اتباع نظام غذائي.

ليه في ناس تعمل دايت ومفيش نتيجة:

قالت الدكتور ريهام العراقي، أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك عدد من الأشخاص يتبعون نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن، ولكن دون نتيجة ملحوظة في خسارة الوزن، وهذا يرجع لأساب كثيرة، موضحة أن من أهم تلك الأسباب التي تؤثر على عدم خسارة الوزن، هي اتباع دايت غير مناسب وغير صحي وتناول بعض الأطعمة التي من شأنها زيادة الوزن.

اتباع النصائح الغير صحية:

وتابعت العراقي، أن من أهم أسباب عدم فقدان الوزن رغم الإلتزام بخطة الدايت، هي اتباع نصاح ومعلومات غير صحيحة ولا تتناسب مع تكوينك الصحي أو الجسماني، من أشخاص ليس لديهم خبرة في مجال التغذية، مؤكدة أن بتلك النصائح من الممكن أن تؤدي إلى نتيجة عكسية وتساعد في زيادة الوزن وليس العكس.

منتجات زيادة الحرق:

أضافت العراقي، أن هناك أيضًا بعض الأشخاص يعتمدون على تناول بعض المنتجات لحرق الدهون والحرص على وجودة في نظامها الغذائي، اعتقادًا منهم أنها تساعد على زيادة عملية الحرق في الجسم، موضحة أن تلك المنتجات المنتشرة يمكن أن تأتي بنتيجة عكسية وبعض المشاكل الصحية.

أمراض الغدة ونقص فيتامين (د):

أوضحت أخصاية التغذية العلاجية، أن من أهم الأسباب لعدم وجود نتيجة واضحة من الدايت هو وجود بعض مشاكل صحية، وبعض الأمراض يمكنها العمل على توقف أو تقليل الحرق، مثل أمراض الغدة أو نقص بعض الفيتامينات الضرورة للجسم أشهرها فيتامين (د)، مشيرة إلى نقص فيتامين (د) داخل الجسم يمكن أن يساعد في تقليل عملية الحرق في الجسم، فلابد من المتابعة مع الطيبب المختص حتى يساعد في معرفة أسباب عدم نزول الوزن، هل ترجع لأسباب غذائية خاطئة أما بسبب مشاكل صحية، مع وضع نظام غذائي صحي ومناسب يساعد في إنقاص الوزن بشكل صحي وآمن.

أمراض الغدة وعدم خسارة الوزن

قياس الوزن

بعض الأطعمة الصحية