مافيش حرمان .. طريقة عمل البان كيك "دايت"

 

البان كيك أكلة تشتهيها من قبل أن تراها، يكفي أن ترى الصور التي يغمرها العسل أو الشوكولاتة، ستدفعك فوراً لإعدادها في المنزل، ليس الأمر صعباً يمكنك إعداد وصفة البان كيك في المنزل بطريقة سهلة وسريعة.

 وتوفر لكم Food Today  طريقة عمل بن كيك الموز الصحي بشكل مناسب للدايت

 

مدة التحضير: 20 دقيقة

عدد الاشخاص: شخصين

 

المقادير: 

موز

بيض
ملعقة صغيرة فانيليا
نصف كوب شوفان
ملعقة صغيرة قرفة

طريقة التحضر:

نقوم هرس الموز في وعاء متوسط الحجم حتى يصبح ناعمًا، نخلط البيض والفانيليا حتى تمتزج جيدًا، ثم نخلطهم في الشوفان والقرفة.
مقلاه متوسطة الحجم ونضيف عليها خليط البان كيك، ثم يدخل الفرن على نار متوسط ونتركه لمدة 4 دقائق، ويترك ليبرد ثم نقوم بتزينه بالموز وبعض من المكسرات اذا وجد ويقدم.

ممكن تأكل معاها إيه؟

مع كوب شاي بالبن خالي الدسم.