ماذا تأكل عارضات الأزياء.. ولماذا تظهرن نحيفات هكذا؟!

قد يبدو عالم عارضات الأزياء ساحرًا بالنسبة لك وتحلم الكثير من الفتيات بجسد يحمل مقاييس الجمال مثلهن، صور عارضات الأزياء على أغلفة المجلات حقًا ساحرة وتجذب الأعين ولكن ما وراء الكواليس أصعب بكثير مما نراه، وراء هذه الحياة الكثير من الصعوبات فما لا تعلمه أن عارضات الأزياء يعشن حياة أصعب مما تظنين، هل تعلم أن أحيانًا ـ تقضي هؤلاء العارضات يومهن من دون أكل تقريبًا في خلال التّحضير لعروض أزياء ويشعرن بالإرهاق في خلال أسابيع الموضة، تفاصيل كثيرة تستحق السرد تكشفها السطور التالية وتجيب على تساؤلات تدور حول حياة عارضات الأزياء وماذا يأكلن؟!

كيف تظهر عارضات الأزياء بجسد واحد؟!.. هل تتبعن نفس الحمية؟!

 

لا، لا تتبع جميع عارضات الأزياء نفس النظام الغذائي هناك العديد من الإصدارات من الحميات الغذائية المخصصة لتناسب احتياجاتهن الفردية، فكل منهن تحتاج لنظام معين يناسب طبيعة جسدها، ولكن تبقى أساسيات إنقاص الوزن والمحافظة عليه هي الأساس الأول ـ كما هي بالنسبة للجميع، وجميع الأنظمة يجب أن تعتمد على تقليل الكربوهيدرات والسكر المضاف ومنع الأطعمة المصنعة.

 

وما الطعام الذي تتجنبه عارضات الأزياء؟

 

عدم تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الغذائية المصنعة والكحول والممنوعات أيضًا الخبز والمكرونة والأرز والحبوب، المشروبات الكحولية رقائق البطاطس والوجبات السريعة والكوكيز وغيرها من الأطعمة السريعة والخضروات النشوية مثل البطاطس والذرة وغيرها، والأناناس والموز والمانجو وغيرها من الفواكه عالية الكربوهيدرات.

إذن ماذا يأكلن؟

 

هناك العديد من الاختيارات التي تتناولها عارضات الأزياء مثل الدهون الصحية في زيت جوز الهند وزيت الزيتون والأفوكادو الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والكينوا والشوفان، الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل الدجاج والسلمون والبيض واللحوم الخالية من الدهون، التفاح والبرتقال والتوت والخوخ، الخضار مثل البروكلي والخس والجزر والطماطم وغيرها.

نحتاج أن نتعمق أكثر ونتعرف على وجبات عارضات الأزياء اليومية؟

 

لو ضربنا مثلًا بعارضات أزياء Victoria Secret فيتبعن خطة نظام غذائي لنقص السعرات الحرارية تتضمن تناول الكثير من الخضار الطازجة واللحوم الخالية من الدهون والفواكه والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات، يأكلن 4 وجبات يومية تنقسم إلى:

وجبة الفطار: فواكه طازجة مع السموزي، حبوب جرانيولا، الزبادي اليوناني
وجبة الغداء:سمك مشوي أو دجاج مشوي أو سلطة الدجاج المشوي، مع الأرز البني وطبق من الخضار
وجبة العشاء: خضار مشوي أو الدجاج المسلوق مع الخضار أو طبق شوربة خضار
وجبة سناكس خفيفة: طبق من التوت أو الخضراوات الطازجة أو الحبوب الكاملة
كما أنهن يتبعن روتين تمرين صارم ستة أو حتى سبعة أيام في الأسبوع ليبقوا نحيفين بالشكل الذي نراهم عليه في عروض الأزياء وأسابيع الموضة.

وماذا عن المياه؟

 

لا يساعدك شرب كمية كافية من الماء في الحفاظ على رطوبتك فحسب ، بل يعزز أيضًا توهج بشرتك، لذلك تشرب عارضات الأزياء الكثير من الماء يوميًا للتعافي من إجهاد التدريبات والحفاظ على رطوبة البشرة والحفاظ على بشرتها الرائعة، في المتوسط ، تشرب من ثلاثة إلى أربعة لترات من الماء كل يوم.

هل هذا النظام الغذائي بحد ذاته كاف لجعلهن نحيفات للغاية؟!

قد يكون النظام المتبع لعارضات أزياء فيكتوريا سيكريت كافيًا لتقليل وزن الجسم والحفاظ عليه، ولكن للحفاظ على كتلة العضلات الكلية وقوة الجسم التي يحتاجها المرء لمرافقة النظام الغذائي مع ممارسة الرياضة للبقاء في حالة جيدة، لذلك تعتمد بعض العارضات على مزج من نظام غذائي صحي وتكملة روتين التمرين لفقدان الوزن، بعد قراءتك لتفاصيل حياة عارضات الأزياء هل مازلت متحمسة لفكرة الرغبة في العيش مثلهن.