لو بتعاني من السكر.. لازم تعرف إيجابيات وسلبيات الكيتو دايت قبل ما تجربه

الكيتو دايت، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يركز على الأطعمة الغنية الدهون والبروتين، مثل اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والبيض والجبن والمكسرات والبذور، وتشمل أيضًا الخضروات غير النشوية، مثل البروكلي والقرنبيط واللفت وغيرها من الخضروات، وفي السطور التالية يقدم لكم فريق "Food Today" إيجابيات وسلبيات الكيتو دايت لمرضى السكر وعلاقته بمرضى السكر من النوع الثاني ـ كما نشره موقع health Line.

ما هي إيجابيات الكيتو دايت لمرضى السكر:

أطعمة مسموح بها في الكيتو دايت
1- يمكن يساعد الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات في تعزيز إدارة نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكر من النوع 2، مع تحسين مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الجيد.
2- توصلت دراسة في عام 2018 إلى نتائج تشير إلى أن النظام الغذائي الكيتون يمكن أن يحسن مستويات السكر في الدم ويقلل من مقاومة الأنسولين.
3- يساعد في إنقاص الوزن.

سلبيات الكيتو دايت لمرضى السكر:

سلبيات الكيتو دايت
تشمل سلبيات اتباع الكيتو دايت لمرضى السكر الآتي:
1- الإصابة بحصوات الكلى والنقرس والإمساك ونقص التغذية في الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم والزنك والحديد.
2- قد يكون هناك أيضًا تأثير سلبي على صحة القناة الهضمية من انخفاض تناول الفاكهة والحبوب الكاملة.
3- يكون ضار على النساء المصابات بأمراض الكلى أو تاريخ زراعة الكلى أو سكر الحمل أو الحوامل المصابات بداء السكر عدم اتباع هذا النظام الغذائي.
4- لا يوصي بعض الخبراء بهذا النظام الغذائي لمن يعانون من مرض السكري من النوع الأول.