لو بتحلمي بالرشاقة.. تعرفي على الدايت الخاص بأشهر راقصة باليه في العالم

الرشاقة والوصول للوزن المثالي حلم يراود الكثيرات من الفتيات، فتبحث الفتيات يوميًا عن نظام غذائي "دايت" يستطعن من خلاله الوصول إلى الحلم المنشود، فأول ما يبحث عنه الأنظمة الغذائية الخاصة بالمشاهير؛ أملًا في الوصول إلى رشاقتهن يومًا ما، وتعد إيمي هاريس إحدى المشاهير، فهي هي إحدى راقصات الباليه والأكثر جمالاً ورشاقة وموهبة في العالم، لذلك يقدم لكم فريق Food Today في السطور التالية، 
النظام الغذائي الخاص بالنجمة إيمي هاريس راقصة البالية الأشهر في العالم ـ كما نشره موقع Healthy Celeb.

نظام الغذائي الخاص بإيمي هاريس وهو كالتالي:

إحدى راقصات الباليه والأكثر جمالاً ورشاقة
تتبع إيمي هاريس، نظامًا غذائيًا متوازنًا، حتى تمد جدسها بكل العناصر الغذائية الهامة، وأيضًا تحافظ من خلاله على رشاقتها وجمالها، وجباتها اليومية وهي كالتالي:

وجبة الإفطار:

تفضل أن تبدأ إيمي هاريس يومها، بوجبة فطور صحية من ببعض من شرائح التوست مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني.

وجبة الغداء:

بالنسبة للغداء، تحب هاريس تناول طبق من المكرونة أو أرز والخضروات، لأنها عادةً ما تتدرب من الساعة 06:30 صباحًا إلى 10:30 صباحًا وبالكاد يكون لديها الوقت للجلوس.

وجبة العشاء:

وجبة العشاء صحية وخفيفة بعد التمارين

 بعد التمارين، تحتاج إلى وجبة لكي تمدها بالطاقة، فتتناول إيمي الأفوكادو على الخبز المحمص على العشاء مع  كوب من الشاي وبسكويت الشوكولاتة