إذا كان طفلك يعاني من الوزن الزائد ووصل الأمر معه إلى السمنة، فأنت بحاجة
لقراءة السطور التالية، فسمنة الأطفال والمراهقين بالفعل ظاهرة تستحق البحث
والتساؤل عن أسبابها وطرق علاجها، فقديمًا كانت السمنة متعارف عليها بين البالغين
وكبار السن، ولكن بناء على تغيير نمط الحياة اليومية والاعتماد على الأكلات
السريعة أصبح هناك كابوس جديد في حياتنا يسمى "سمنة الأطفال"، ولكن نريد
معرفة أسباب تزايدها مؤخرا بشكل علمي حتى يتسنى لنا إيجاد طرق للعلاج، وفي هذا
الصدد يحدثنا الدكتور أحمد عبدالباري أخصائي التغذية وعلاج السمنة والبلوجر
المعروف.
النظام الغذائي غير الصحي أول الأسباب
قال دكتور أحمد عبدالباري، إن النظام الغذائي غير السليم يؤدي إلى زيادة
الوزن عند الأطفال، وخاصة عند تناول الأطعمة المعبأة والتي تحتوي على الألوان
الصناعية ومكسبات اللون والرائحة، والأطعمة التي تحتوي على الدهون والاعتماد على
تناول الوجبات السريعة والاطعمة الخفيفة المصنعة والمشروبات التي تحتوي على نسبة
عالية من السكريات.
ولكن لماذا الأطفال في الريف لا يواجهون نفس المشكلة؟
أكد عبدالباري، أن نمط الحياة في الأرياف والمدن البسيطة أكثر صحة عن نمط
الحياة في القاهرة الكبرى، وهناك دراسة تؤكد أن نسبة الدهون لدى الأطفال في
المناطق المتحضرة أكثر بنسبة 65% عن الأطفال في الريف والقرى، وذلك لأن أطفال
القرى والريف يعتمدون على الأكل الصحي وليس المصنع ولا أقصد هنا بالصحي أنه أكل
دايت ولكنهم يعتمدون على الأكلات التي تصنع في المنزل وهذا يحميهم من خطر السمنة.
هل هناك دراسات أخرى تكشف تفاصيل أكثر؟
نعم هناك دراسة أيضا تؤكد أن أطفال القاهرة والمدن الكبرى يتناولون كمية طعام
أربع أضعاف الطفل في الريف والقرى، وذلك أيضًا لأن الطفل في القاهرة الكبرى يعتمد
في يومه على تناول الحلوى والمشروبات السريعة ولا يهتم بوجود 3 وجبات رئيسية فقط
خلال اليوم ونجد الأطفال طول الوقت يأكلون وينجذبون للأطعمة المصنعة خارج المنزل.
لماذا يختلف أطفال القاهرة عن أطفال الريف؟
ويوضح، أن الحركة والنشاط البدني ليس له علاقة على الإطلاق
طالما لم يتناول الطفل أكل صحي مناسب لسنه وتكوينه الجسدي، فغالبا لا يوجد أي نوع
لممارسة الرياضة في الريف والقرى ولكن هذه النقطة لم تستند لها أي دراسات تمت عن
سمنة الأطفال.
إذن ما الحل لمواجهة ظاهرة سمنة الاطفال؟
يقدم دكتور أحمد عبدالباري روشتة تفصيلية لعلاج سمنة الأطفال ورصدها في
عدة خطوات:
1- الحرص على تقديم إلى الأطفال الخضروات والفواكه مع التقليل من الحلويات.
2- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية والدهون
واستبدالها بالأطعمة الصحية.
3- ممارسة النشاط البدني للطفل واختيار أحد أنواع الرياضة المحببة إليه مما
يساعد على حرق الدهون بالجسم.
4- تقديم إلى الأطفال اللذن يعانون من زيادة الوزن الألبان التي تحتوي على
القليل من الدسم.
