للدايت.. طريقة عمل كوكيز الشوفان والموز بـ 3 مكونات فقط!

يعد الشوفان والموز وجبة أساسية لأصحاب الدايت ومرضى السكر، ويعتبر وجبة صحية متكاملة لأن الشوفان يعطي إحساسًا بالشبع لفترة أطول لما يحتوي من ألياف صحية، ويحتوي كذلك الموز على البروتين، الغني به؛ لذلك يقدم لك "Food Today" طريقة عمل كوكيز الشوفان والموز بطريقة صحية وسهلة، لمتبعي حمية الدايت، وكذلك مرضى السكري.. وإليكم الوصفة.  

زمن التحضير: ١٥ دقيقة
عدد الأشخاص: ٨ كوكيز لـ ٨ أفراد 

 

مقادير كوكيز الشوفان والموز:

 

2 ثمرة موز. 
كوب شوفان (100 جرام). 
شوكلت شيبس.

 طريقة تحضير كوكيز الشوفان والموز:

 

يسخن الفرن على درجة حرارة ١٨٠ درجة.
 
في وعاء كبير يهرس الموز ويخلط مع الشوفان.

يضاف الشوكلت شيبس حسب الرغبة.

يخبز في الفرن لمدة ١٢ دقيقة.

 

يتاكل مع إيه؟!

بجانب الكوكيز الصحي يمكنك إعداد توست زبدة الفول السوداني الدايت.

يتقدم إزاي؟!

يمكن تقديمه مع طبق كبير مع المكسرات "حسب الرغبة".