لا يحدث بالحرمان.. نظام أسما منير لخسارة الوزن

إذا كنت من متابعي البلوجرز ومشاهير السوشيال ميديا، التي أصبحت أخبارهم لا تقل أهمية عن أخبار نجوم الفن، فبالتأكيد لفت نظرك التغير الكبير الذي حدث في شكل البلوجر والمذيعة أسما شريف منير، وستلاحظ فقدانها للوزن في فترة قصيرة، حيث تفاجأ جمهورها على السوشيال ميديا بصور تستعرض فيها الفرق الكبير، الذي حدث وكيف أصبحت تمتلك جسدًا رشيقًا لهذا الحد، بعدما عانت فترة طويلة من الوزن الزائد، أسما شريف منير أصبحت حديث السوشيال ميديا وأصبح الجميع يبحث عن أسباب فقدانها لوزنها وقدرتها على هذا التغيير، هل اتبعت نظامًا غذائيًا قاسيًا؟، أم أجرت عملية تكميم؟، أم هناك أسرار أخرى؟، السطور التالية ستجيبك عما يدور في ذهنك.

3 أشهر فقط غيروا حياتها

أسما تخسر 9 كيلو في 3 أشهر

نشرت أسما منير، التي تحب دائمًا أن تشارك جمهورها على الإنستجرام تفاصيل حياتها، صورتين لها قبل وبعد فقدانها الوزن، وعلقت أن ما نراه الآن نتيجة 3 شهور فقط، وفقدان 9 كيلو من وزنها، وقالت إن الأمر لا يتعلق فقط بفقدان الوزن ولكنها استعادت نشاطها من جديد وأصبحت إنسانة مختلفة، وأنهت البوست بأن السر ليس مجرد اتباع أنظمة دايت، وهو ما فتح باب التساؤلات أكثر من خلال جمهورها، وطالبوها بكشف التفاصيل.

إنقاص الوزن لا يتحقق بالحرمان

أسما لا تأكل إلا في حالة الجوع فقط

أكدت أسما، أن إنقاص الوزن لا يتعلق أبدًا باتباع أنظمة غذائية ولا يتحقق بالحرمان من الأكل ولكنه تغيير في نمط الحياة والتحول إلى اتباع نظام صحي وبتنظيم علاقة الشخص بالأكل، والتي تبدأ بتعويد الجسم على تناول الأكل في حالة الجوع فقط، كما أن هناك عوامل أخرى يجب أن تؤخذ في الاعتبار قبل تحديد النظام الغذائي المناسب، أهمها تأثير الضغط النفسي على علاقة الشخص بالأكل، وأكدت أنها ابتعدت عن الأكلات الفاست فود والمقليات والأكل المسبك واستبدلت كل هذا بمكونات صحية.

كما أن تحديد كمية الأكل ونوعيته يختلف من شخص إلى آخر، لذلك لا يوجد نظام غذائي يناسب الجميع، وأضافت أنها لم تنجح في استعادة نشاطها، إلا بعد أن غيرت روتين حياتها واتبعت نظامًا غذائيًا تم وضعه خصيصًا لها ليناسب طبيعة جسمها وعلاقته بروتينها اليومي، وأكدت أسما شريف منير على أهمية إجراء بعض التحاليل والفحوصات الطبية قبل المضي قدمًا في أي نظام غذائي، للوقوف على بعض الحالات الصحية التي ربما تكون وراء فشل خطة إنقاص الوزن السابقة، كما شجعت متابعيها على البدء فورًا في تغيير حياتهم لأن الأمر لا يتعلق بالشكل والوزن فحسب، بينما يؤثر أيضًا على النشاط والإرادة ومن ثم إنتاجية الشخص.

View this post on Instagram

A post shared by 𝘼𝙨𝙢𝙖 𝙨𝙝𝙚𝙧𝙞𝙛 𝙢𝙤𝙣𝙚𝙚𝙧 (@asma.sherif.moneer)

الديتوكس والرياضة أهم ما في الأمر

لأنها من الشخصيات المؤثرة على السوشيال ميديا ويتبعها جمهور كبير في كل ما تفعله فكانت تجربتها في حاجة لكشف المزيد عنها وهو ما فعلته أسما من خلال نشر فيديو على صفحتها تؤكد فيه أهمية الديتوكس، وشرحت أنه عبارة عن مياه نضع فيها نعناع ولمون وخيار وتكون معنا يومًا كاملًا ونشرب منها، وقالت إنه يزيد المناعة وينظف الجسم ويحمي البشرة من أي حبوب ونتوآت، كما أن شرب الديتوكس يساعد على حرق الدهون، وشددت على أهمية الرياضة وقالت إنها تضع الذهاب للجيم في أولويتها اليومية وهو ما أعطاها جسدًا ممشوقًا، خاصة أنها تمارس رياضات قاسية مثل حمل الأوزان والقرفصاء.