كيلي أوزبورن وأوبرا.. تعرف على أسرار مشاهير العالم في إنقاص الوزن

دائمًا ما تجد فنانًا معينًا أو ممثلًا مشهورًا، وربما رياضيًا، بعد أن توقف عن ممارسة الرياضة زاد وزنه بشكل ملحوظ، وبعدها سرعان ما انتبه وقرر أن يعود لوزنه الطبيعي، المثالي، فاتبع بعض الأساليب، والتمارين الرياضية، وامتنع عن بعض العادات الخاطئة حتى يعود للوزن المثالي، الذي يرغب به، ويعرض لكم "Food Today" أسرار بعض المشاهير العالميين في إنقاص الوزن، تعرف عليهم في السطور التالية:

1- أديل لوري والملاكمة:

نشرت المغنية والكاتبة "أديل لوري"، صورة على موقع التواصل "إنستجرام" في عام 2021، وظهرت بشكل أكثر نحافة، وشاركت جمهورها لأول مرة عن تفاصيل نظامها الغذائي، الذي عاد بها إلى وزن مثالي كانت ترغب في الوصول إليه.

وقالت "أديل"، إنها لا تؤمن بتنظيم الوجبات الغذائية وتأكل كل شيء، لكنها اعتمد فقط على ممارسة الرياضية بشكل منتظم ومكثف في بعض الأحيان، خاصة "الملاكمة" في فترة ما بعد الظهيرة.

2- كيلي أوزبورن.. "السلطة وشرائح الرومي":

 

كشفت الممثلة البريطانية "كيلي أوزبورن"، من خلال موقعها الرسمي "إنستجرام" لجمهورها كيف تخلصت من وزنها الزائد، وقالت: "إن أول خطواتها في إنقاص وزنها كانت الانضمام إلى برنامج الرقص مع النجوم ونقطة تحولها لرحلة إنقاص الوزن"، وأكدت أنها اتبعت نظاما غذائيا معتمدا على أكل البروتين، وتقليل الكربوهيدرات، هذا ما أوصلها للوزن المثالي، الذي كانت ترغب في الوصول إليه.

3-أوبرا وينفري.. "مقدرش أعيش من غير عيش":

صرحت الإعلامية الشهيرة أوبرا وينفري، أنها اتبعت نظامها الغذائي من خلال جمع نقاط معينة على أساس السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا، لكنها لا تسطيع الاستغناء عن الخبز نهائيًا، فكانت لديها مشكلة كبيرة؛ ما سمح لها خبير التغذية الخاص بها بتناوله، لكن بشروط، مع اتباع تعليمات خاصة بنظام غذائي صارم، وجعلها تستمر على هذا على النظام حتى تخسر الوزن.