فوائد رائعة لـ«خل التفاح» في إنقاص الوزن وعلاج مشاكل البشرة والشعر

يعد خل التفاح من الأطعمة التي تساعد في حل الكثير من المشاكل الصحية، حيث يدخل في علاج مشاكل البشرة والشعر، ويساعد أيضًا في ضبط مستوى السكر في الدم المسئول عن زيادة الوزن، لذلك سنقدم لكم في السطور التالية، فوائد خل التفاح في إنقاص الوزن، وفقاً لما ذكره الدكتور أحمد الغريب، أخصائي التغذية العلاجية، من خلال منشور له على صفحته الشخصية والتي يقدم من خلالها العديد من التوعية الصحية.

فوائد خل التفاح لخسارة الوزن:

قال الدكتور أحمد الغريب، أخصائي التغذية العلاجية، أن من أكثر الطرق التي يمكن ان تساعد في خسارة الوزن، هي أن تقلل من نسبة مستوى السكر في الدم، من خلال أكثر من طريقة منها تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والحلويات، والتي تعمل على مقاومة الأنسولين والتي ببدورها تعمل على تحول الطعام إلى دهون، موكدًا أن هناك حل يمكن أن يساعد بشكل كبير في ضبط مستوى السكر في الدم وهي تناول خل الفتاح والذي يلعب دور كبير في تقليل مستوى السكر في الدم والحد من الشهية وأيضًا زيادة الإحساس بالشبع والامتلاء، قائلًا "وكمان بيزود إحساسك بالشبع بعد الأكل وبالتالي سعراتك الحرارية اللي بتاخدها في يومك هتقل من 275 سعر حراري لـ 200".

خل التفاح ومشاكل الشعر والبشرة:

تابع الغريب، أن لخل التفاح كثير من الاستخدامات والفوائد الأخرى، التي يمكن أن تعالج العديد من المشاكل الصحية مثل علاج مشاكل البشرة والشعر، كما يستخدم أيضًا في علاج حموضة المعدة، موضحًا أنه يمكن استخدام خل التفاح من خلال وضعه ملعقة كبيرة على كوب ماء بارد لمدة شهر وسوف يلاحظ نتيجة خاصة في وجود نظام غذائي صحي يهدف إلى إنقاص الوزن، وفي حالة الإحساس بألم في المعدة لابد من وقف تناوله نهائيًا، ونصح الغريب بمنع تناول خل التفاح لمن هم يعانون من قرح والتهابات المعدة أو أي نوع أنواع الحساسية.

كيفية اختيار خل التفاح؟

أوضح الغريب، أن هناك بعض المعايير التي يتم بها اختيار خل التفاح الذي يساعد في خسارة الوزن، فلابد أن تكون عبوة الخل غير مبستر ولا تم فلترته ويوجد في العبوة بقايا شوائب من التفاح، مضيفًا أنه يمكن وضع ملعقة صغيرة من الليمون والزنجبيل حتى يساعد أكثر في ضبط مستوى سكر الدم المسئول عن زيادة الوزن.

فوائد خل التفاح في خسارة الوزن
فوائد خل التفاح للبشرة والشعر