سمعت عن شوربة "الكرنب"؟ .. طريقة عمل أشهر أكلة في الدايت

 

إذا كنت ممن يتبعون نظامًا غذائيًا بهدف إنقاص الوزن، فشوربة الكرنب تساعد في حرق الدهون وهي سريعة التحضير وبها قيمة غذائية، توفر لكم food today، طريقة عمل شوربة الكرنب بطريقة صحية.

 

مدة التحضير: 20 دقيقة
عدد الأشخاص: 3 أشخاص

 

المقادير:

كرنب
بصل
طماطم
كرفس
جزر
عصير الليمون
فلفل أسود

طريقة التحضير:

في قدرنضع الكرنب والبصل والطماطم والكرفس والجزر.
نغمر محتوى القدر بالماء.
 نترك المكونات تغلي على نار مرتفعة.
نخفض النار لتصبح متوسطة ونترك المكونات تغلي لـ10 دقائق.
نغطي القدر وخففي النار نهائيًا ونترك المحتوى يغلي حتى تنضج الخضار.
 نضيف الفلفل الأسود والفلفل الأحمر ونستمر في الخفق.
عند التقديم، نضيف عصير الليمون الحامض بحسب الرغبة فوق الشوربة.