"دايت ورياضة.. رياضة ودايت".. ماذا تفعل مي عز الدين للحفاظ على وزنها؟

الوزن الزائد كابوس الكثير من الأشخاص خاصة إن كانوا من المشاهير، مشكلة تؤرق صباحهم ومساءهم، لذلك يحرص الكثير منهم على ممارسة الرياضة واتباع حميات قد تكون قاسية للوصول للوزن المثالي، فيعانوا يوميًا من تجارب الأنظمة الغذائية التي قد تصيب أو ربما لا تصل بهم في النهاية إلى الهدف المطلوب، وفي التقرير التالي يقدم لكم فريق "Food Today" النظام الخاص بالنجمة مي عز الدين، التي استطاعت من خلاله فقدان الكثير من وزنها.

دايت مي عز الدين:

الفنانة مي عز الدين في جلسة تصوير بعد الدايت

كشفت الفنانة الشابة مي عز الدين، في أحد لقاءاتها التليفزيونية، أنها اتبعت نظامًا غذائيًا قاسيًا استطاعت من خلاله فقد الكثير من وزنها في أيام قليلة، حتى أنها بعد توقفها عن هذا النظام ظل تأثيره حاضرًا معها، ولم يختلف وزنها بل ظل ثابتًا.

وعند سؤالها عن إجراء عمليات تكميم للمعدة، قالت: "إنها لا تفضل هذا النوع من العمليات، ولكن دائمًا، تختار طريق الدايت وممارسة الرياضة".

خطوات دايت مي عز الدين:

مي عز الدين

1- الحرص على شرب 8 أكواب من الماء بشكل يومي.
2- ممارسة الرياضة يوميًا.
3- تلتزم بالحصول على قسط وافر من النوم لا يقل عن 8 ساعات يومية.
4- تتناول وجبة خفيفة كل ساعتين، بدلًا من الوجبات الرئيسية.
5- منع جميع الأطعمة المعلبة والتي تزيد من الوزن بشكل سريع.
6- منع وجبة العشاء واستبدالها بـ"سناكس" خفيف خضروات أو فاكهة.