احذر أضرار المشروبات الغازية الدايت «لو بتخس».. تسبب الإكتئاب والسمنة

يلجأ العديد من الأشخاص متبعي الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، لشرب المشروبات الغازية الدايت، حيث أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وعدم وجود نسبة كبيرة من السكر، لكنهم يتجاهلون السلبيات والأضرار الصحية التي يمكن أن تحدث بسبب شرب تلك المشروبات بحجة أنها ذات سعرات حرارية منخفضة، لذا سنوضح في السطور التالية أضرار الصحية لشرب المشروبات الغازية الدايت وفقًا لما نشره موقع Sfgate.

 

أضرار المشروبات الغازية «الدايت» على صحة الإنسان

تزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة ومرض السكر:

زيادة الشهية ومقاومة الأنسولين المرتبطة بالمحليات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية الدايت، يمكن أن تساعد في الإصابة بالسمنة ومرض السكر، وقد اكتشف الباحثون ذلك في أكبر دراسة لتقييم التأثيرات البيوكيميائية للمحليات الصناعية على الجسم.

المشروبات الغازية تزيد من الإحساس بالجوع:

من أكثر الأضرار التي تحدث للجسم عند الاستمرار على شرب المشروبات الغازية الدايت، هى الإحساس بالجوع، حيث تشير الدراسات التي أجريت على كل من البشر والحيوانات إلى أنها تساعد وتقوض إدارة الوزن، واكتشف أيضًا بعض الباحثون الذين نشروا النتائج التي توصلوا إليها في طبعة 2016 من مجلة Cell Metabolism كيف أن شرب المشروبات الغازية الدايت يمكن أن يزيد الشعور بالجوع ورفع معدل الشهية في الجسم.

تساعد على عدم ضبط مستويات السكر في الدم:

مثلما تساعد قدرة الجسم على تنظيم الشهية، فإن المحليات الصناعية في المشروبات الغازية الدايت قد تلعب دورًا كبيرًا في عدم ضبط نسبة السكر في الدم، فتشير دراسة نشرت في عدد 2013 من مجلة Diabetes Care إلى أن المحليات الصناعية لا ترفع نسبة السكر في الدم بنفسها، لكنها قد تجعل الأمر أكثر صعوبة على جسم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.

الشعور بالاكتئاب:

يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والمحبين للمشروبات الغازية باستبدال تلك المشروبات بتناول المشروبات الدايت، اعتقادًا منهم أنها أكثر صحية، لكنهم لا يعلمون بأنها يمكن أن تساعد في الإصابة بالاكتئاب، حيث كشفت الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، أن شرب 4 عبوات أو أكثر من المشروبات الغازية الدايت يوميًا يرفع فرص الإصابة بالاكتئاب بنسبة 30%.

 مشروب غازي

 

أضرار المشروبات الغازية