احذروا 5 أطعمة مسببة للسرطان منها «البطاطس المقلية»!

رائد الديب الأربعاء , 04-05-2022 7:04 م

A A A

صداع في الرأس

للعناية بالجسم، والحفاظ على أجهزته المختلفة منها العقل والكبد، وكافة الأعضاء الداخلية، التي لو حدث خلل بها ربما يعاني الفرد من مشكلات كثيرة، قد تعيقه عن ممارسة حياته بشكل جيد، وهناك نصائح وعادات يجب اتباعها باستمرار منها، أنه يجب التعرض لأشعة الشمس يوميا، وكثرة شرب المياه خاصة في فترات الصيف، والنوم الكافي ليلا، والمشي يوميًا مدة لا تقل عن نصف ساعة، فضلا عن الغذاء الصحي المتوازن ـ هذا ما ينصح به دكتور محمد شريف، أخصائي تغذية علاجية وسمنة ونحافة، من خلال فيديو له على صفحته الخاصة بـ"الفيس بوك".

أهمية شرب الماء في توقيتات معينة؟!

قال د. محمد شريف في بداية حديثه، أذكركم بمواعيد شرب الماء، وأذكركم بأهمية الماء للجسم، ولأعضاء الجسم المختلفة، والعمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم عن طريق الماء، ويؤكد أنه يجب تناول عدد 2 كوب ماء بعد الاستيقاظ؛ فيساعد الماء على تحسين وانتظام الدورة الدموية، وكوب ماء قبل الوجبة بنصف ساعة، يساعد على عملية هضم الطعام، وكوب ماء واحدة قبل الاستحمام؛ ليعمل على خفض ضغط الدم، وكوب مياه واحد قبل النوم تجنبا للنوبات القلبية.

مسببات تلف العقل

وأشار شريف، من خلال الفيديو الخاص به، أن هناك مسببات لتلف العقل ويمكن تجنبها للمحافظة على صحة العقل، ومنها:

- عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
- تناول الأطعمة حتى التخمة.
- التدخين .
- التناول المفرط للسكريات.
- تلوث الهواء .
- الحرمان من النوم، والنوم المتأخر.
- تغطية الرأس خلال النوم .
- عدم تحفيز التفكير.
- ندرة التحدث أو إجراء الحوار.

مسببات تلف الكبد:

وأكد د. شريف أن هناك مسببات أيضا لتلف الكبد، ومنها:

- النوم المتأخر.
- عدم التبول في الصباح.
- تناول الأطعمة بشراهة.
- عدم تناول الإفطار في الصباح.
- المبالغة في تناول الأدوية الطبية.
- استهلاك المواد الحافظة، والملونة، والمحليات الصناعية.
- استهلاك الزيوت غير الصحية "المهدرجة".
- استهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة.

أطعمة تسبب السرطان:

كما كشف شريف، عن 5 أطعمة مسببة للسرطان، ومنها:

- النقانق.
- اللحوم المعالجة.
- الكعك المقلي.
- البطاطس المقلية.
- شرائح البطاطس.

آلام المفاصل وحلها!

وأوضح أخصائي التغذية العلاجية، أنه يجب تناول نصف كوب من البرتقال إذا كنت تعاني من التعب، ولو كنت مصابا بالفطريات فعليك تناول الثوم، وعليك تناول البابونج لو كنت تعاني من حرقة المعدة، كم أن تناول البطاطا المسلوقة يقي من الصداع، وأضاف أيضا قائلا: لو كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول عليك تناول الكمثرى، وتناول السمسم لو كنت تعاني من آلام المفاصل.