أسرار خسارة النجمات «الوزن الزائد».. هيفاء «لا تتناول العشاء» و«التمارين» سبب رشاقة مايا

أسرار كثيرة يتطلع الجمهور دائما أن يكشفها في حياة المشاهير والنجوم، خاصة لو كانت أسرار تخص الرشاقة والجمال، وتظهر بها الفنانات على الشاشة الفضية أو الذهبية أو حتى السجادة الحمراء بالمهرجانات الدولية والعالمية دائما متألقات بإطلالات تبهرن الجميع لاسيما الرشاقة غير المعهودة التي تظهر بها النجمات، كما تطل علينا دائما مايا دياب وهيفا وهبي وسمية الخشاب، بجسهن الرشيق حتى لو اكتسبن الوزن في بعض الأوقات لكن سرعان ما تعود تلك النجمات إلى الجسم المثالي الرشيق الذي يبهر الجمهور، وسرعان ما يتساءل كيف حصلت على هذا القوام وكيف حافظت عليه؟!، ومن خلال السطور التالية نكشف كيف حافظت النجمات الثلاثة على أجسامهن رشيقة من خلال صفحاتهم ولقاءات صحفية لهن عبر الشاشة الصغيرة.

هيفاء وهبي

دايت هيفاء وهبي:

تتبع هيفاء وهبي، النجم اللبنانية المتألقة دائما، نظاما غذائيا خاصا بها، لتحافظ على قوامها ممشوق دائما، فتهتم بوجباتها جدا، خاصة وجبة الإفطار في فترة الصباح، لاسيما أنها تحرص على توفر كل العناصر الغذائية كاملة في هذه الوجبة، من الفواكه، والأجبان، والعناصر الغذائية المهمة، وتحرص على تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم، لترطيب بشرتها والحصول على بشرة نضرة ومشرقة دائما، وأشارت هيفاء وهبي في إحدى حواراتها الصحفية إلى إنها لا تتناول وجبة العشاء أبدا.
 

روتين هيفاء الرياضي:

صرحت هيفاء في إحدى المقابلات التليفزيونية السابقة، إنها تمارس الرياضة بشكل أساسي للحفاظ على رشاقتها وجمالها، فتخصص 3 مرات أسبوعيًا لممارسة الرياضة، خاصة الأوزان الثقيلة لشد الجسم والحفاظ على جاذبيته المعهودة وتناسقه، وكشفت أن هدفها ليس النحافة بل الحصول على جسد ممشوق دائما.

مايا دياب

الدايت الخاص بالفنانة مايا دياب

تطل علينا الفنانة اللبنانية المتألقة مايا دياب دائما بقوام ممشوق ورشيق، وكشفت أنها تتناول الكثير من الماه خلال يومها وعلى فترات، للتخلص من دهون الجسم والسموم التي ربما تتراكم في جسمها، وأوضحت أن للرياضة أهمية كبيرة، فهي تحرص دائما على ممارسة الرياضة بشكل مستمر، فهي أحد الأسباب الرئيسية التي تمنحها القوام الممشوق، وأوضحت أنها تمارس تمارين المقاومة، والكارديو، ولرفع الأوزان.

وكشفت مايا دياب ـ رغم عشقها للحلويات، إلا أنها تحرص دائمًا على الرياضة بشكل مستمر، لحرق الدهون والسكريات التي تتناولها، وهي لا تحرم نفسه من أي الأكلات.

النظام الغذائي لـ سمية الخشاب

أما الفنانة سمية الخشاب، ونصيحتها المتكررة في البرامج التليفزيونية، عند السؤال عن نظامها الغذائي، فتنصح دائما جمهورها، بالامتناع عن تناول وجبة العشاء، والحلويات، والمشروبات الغازية، والشيبسي، إلى جانب ممارسة الرياضة التي تتناسب مع طبيعة جسمك.


الفنانة سمية الخشاب


الفنانة هيفاء وهبي


الفنانة مايا دياب