طريقة عمل عصير الليمون نعناع بالتفاح المنعش.. النتيجة أحلى من المحلات

العصائر من أهم المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة، وبخاصة مع اقتراب فصل الصيف، حيث تعوض الجسم عن السوائل التي يفقدها، وتعطي إحساس بالانتعاش لأنها تعوض السوائل المفقودة خاصة في الطقس الحار، ويمكن عمل العصائر بالمكونات الطبيعية والطازجة بدون مواد حافظة، وإليكم طريقة عمل عصير ليمون نعناع بالتفاح المنعش.

مدة التحضير: 5 دقائق.
تكفي: 4 أشخاص.

مقادير عصير الليمون نعناع بالتفاح المنعش:

2 حبة تفاح أخضر مقشر ومقطع مكعبات.
1 كوب عصير ليمون.
¼ كوب عسل أبيض.
½ كوب أوراق نعناع.
ماء.
ثلج مجروش.

طريقة عمل عصير الليمون نعناع بالتفاح المنعش:

1- يوضع التفاح في الخلاط الكهربائي ويضاف له عصير الليمون والعسل والنعناع والماء.
2- تضرب المكونات في الخلاط حتى تنعم.
3- يصفى المشروب من أي شوائب.
4- يوضع قطع ثلج في أكواب تقديم.
5- يصب العصير ويزين بشرائح الليمون والنعناع.

نصائح تقديم عصير الليمون نعناع بالتفاح المنعش:

- يقدم المشروب في الفطور أو مع الوجبات.
- يمكن وضعه في زجاجة محكمة الغلق ويحفظ في الثلاجة.
- يمكن شرب العصير دون تصفيته.

فوائد التفاح الأخضر:

يخلّص التفاح الأخضر جسم الإنسان من السموم، حيث يحتوي على كميات جيدة من مضادات الأكسدة التي تثبط عمل الجذور الحرة وتحمي الكبد منها، مما يعزز وظائف الكبد، وأهمها تخليص الجسم من السموم، كما يحمي خلايا الجسم، ويحافظ عليها من التلف، بسبب احتوائه على العديد من المركبات الفلافونويدية، مثل السيادين والايبيكاتشين، والتي تزيد مناعة الجسم وتقيه من الالتهابات الميكروبية وتخفف من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري.

 

ويحمي التفاح الجسم من الالتهابات المسببة للألم كالروماتيزم والتهاب المفاصل بسبب احتوائه على كميّة جيّدة من مضادات الأكسدة، يحمي البصر بسبب احتوائه على صبغة الكلوروفيل الخضراء، وبعض المركبات الكيميائية كاللوتين والزياكسانثي، يحمي الجسم من بعض أنواع السرطانات؛ بسبب احتوائه على بعض المركبات الكيميائية كالثيوسيانات، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، يحافظ على صحة البشرة وجمالها ونضارتها، حيث يدخل في بناء الخلايا وتجديدها، ومكافحة علامات تقدم البشرة كالتجاعيد، وخطوط البشرة؛ بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، وأهمها فيتامين ج الذي يدعم عمل الكولاجين الذي يحمي البشرة ويحافظ على شبابها.

 

كما يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تقي من بثور البشرة وحب الشباب، والعديد من مشاكل البشرة، يعزز جمال وصحة الشعر، ويزيد نموه، ويمنع تساقطه بسبب احتوائه على العديد من العناصر كالنحاس، والزنك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والحديد، كما أنه يحمي فروة الرأس من القشرة التي تنتج بسب جفاف الجلد، حيث يغذّيها ويرطّبها.



طريقة عمل عصير الليمون نعناع بالتفاح


طريقة عمل عصير الليمون نعناع بالتفاح