للدايت.. طريقة عمل مافن الشوكولاتة بالموز قليلة السعرات

لا نستطيع إنكار حبنا للحلويات لاسيما المافن والكب كيك، ولكن ولأن المافن يحتوي على سكريات ومواد تحلية لا نستطيع أكلها باستمرار، يقدم ولكم "Food Today" طريقة إعداد مافن الشوكولاتة بالموز الصحية لكن هذه المرة دايت فهي أنسب وجبة فطور لمتبعي حمية الدايت؛ لأنها قليلة السعرات الحرارية.

زمن التحضير : 30 دقيقة
تكفي: 12 مافن لـ 12 شخصًا

   

مقادير مافن الشوكولاتة بالموز:

3  حبات موز.
1/2 كوب لبن 120 مل.
كوب شوفان 140 جرامًا. 
3 بيضات.
معلقة فانيليا.
1/2 معلقه قرفة.
285 جرام زبادي يوناني.
2 معلقة عسل أبيض.  
شوكلت شيبس "حسب الرغبة".  

طريقة تحضير مافن الشوكولاتة بالموز

 

يسخن الفرن على ٣٥٠ درجة مئوية.

تخلط جميع المكونات في الخلاط ماعدا شوكلت شيبس، حتى يصبح ملمسة ناعمًا.
 
يوضع الخليط في أكواب المافن.

يرش الشوكلت شيبس على الوجه.

يخبز في الفرن لمدة ٢٠ دقيقة.

تتاكل مع إيه؟!

يمكنك إعداد مافن الشوكولاتة مع الشاي باللبن أو العصير الفريش أو مع توست جبن لايت.

 

تتقدم إزاي؟!

يمكن تقديمها مع قطع الشوكولاتة الداكنة أو بجانب شرائح موز.